Умение составить индивидуальный план тренировок, отличает новичков от профессионалов😎
Для достижения максимального результата, важно понимать, как правильно изменить программу «под себя», а также как распределить тренировки различных групп мышц по дням🦾🦿
Кроме этого, персональная программа тренировок, подразумевает, соблюдение режима и фиксирование результатов
Невозможно прогрессировать в тренинге без тщательного анализа того, насколько хорошо (или плохо), работают конкретные упражнения — и увеличивается ли рабочий вес
Без продуманного плана тренировок, сложно добиться заметных успехов в изменении своего тела — вне зависимости от того, хотите ли вы набрать массу или похудеть
Речь идет н