Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Кристина Носкова (Зайченко)

Кристина Носкова (Зайченко)

Последний визит: 19 янв
Фотография от Кристина Носкова (Зайченко)
Фотография от Кристина Носкова (Зайченко)
Фотография "‼️Дорогие девочки ‼️
Рада вам представить нашего тренер групповых программ - Зоя Огурцова @zoya_ogurtsova
Зоя окончила Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Дипломированный специалист по физической культуре.
☑️Направление тренеровок: силовые тренировки (Upper Body, Body Sculpt, ABS и ABL), силовая степ-аэробика, фитбол-аэробика, стретчинг, пилатес, круговая тренировка, табата кросс. Опыт работы более 2х лет😉
Профессиональные навыки:
📍Уменее грамотно организовать тренировочный процесс в группе
📍Индивидуальный подход к каждой участнице
📍Контроль питания
📍Так же ведёт тренировки в тренажёрном зале 📢Успевайте подать заявку на участие и попасть именно к этому тренеру, пиши "ХОЧУ В НОВЫЙ СЕЗОН" и я вышлю подробные условия📢

#primetime #primetime_krasnodar #primetime_ #тренеркраснодар #городкраснодар #спорткраснодар #фитнескраснодар💪 #диетакраснодар #зожкраснодар"
Фотография "🍒Запишите себе, 5 золотых правил которые дают максимальный эффект при похудении без применения диет🍒:
⠀⠀⠀⠀⠀
✅1 Выпивать свою норму воды.
✅2 Ежедневный рацион питания из здоровых и полезных продуктов.
✅3 Активный образ жизни.
✅4 Полноценный отдых для организма.
✅5 Дробное питание (5-6 раз в день).
⠀⠀⠀⠀⠀
Давайте разберемся, в чем наши ошибки, приводящие к фатальному результату, а точнее, почему результата нет.👇
⠀⠀⠀⠀⠀
🛑Ударим стрессом по организму.
Если мы переходим не на правильное питание, а садимся на диету, тогда наше тело точно уверено, что начинается голодание и старается сохранить текущие запасы, а при возможности увеличить.🙈
Делайте все постепенно, чтоб ваш организм мог адаптироваться к изменениям, и он отблагодарит вас планомерным снижением веса.👍
⠀⠀⠀⠀⠀
🛑Неверное формирование целей и ложный результат.
Хватит лениться мозгу. Ученые давно доказали, что мозгу нужны конкретные цифры, только тогда он начнет помогать и искать возможности. Ставьте конкретные и реальные цели. Хочу через две недели похудеть на 2 килограмма.👌
⠀⠀⠀⠀⠀
🛑Вы постоянно ругаете себя, загоняя в угол.
Зачастую мы ставим перед собой невыполнимые цели. В итоге срываемся, наказываем себя,  стараемся нагнать упущенное, а в итоге совесть начинает нас мучить из-за наших слабостей.
Лучше придерживаться этих простых правил:
-не мучайте свою совесть, а проанализируйте, почему это произошло;
-ставьте небольшие цели на определённый срок
С каждым днём мест становится все меньше!
⠀
КРАСНОДАР
СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА - 2 СЕНТЯБРЯ 🍂
⠀
Скорее пиши "ХОЧУ В НОВЫЙ СЕЗОН" руководителю проекта Носковой Кристине Вотсап +7-918-062-62-16 или в лс!😉
#primetime #primetimeкраснодар #primetime_krasnodar #primetime_ primetime.krd #зожкраснодар #фитнескраснодар💪 #диетакраснодар #худеемвместе #мамыкраснодара #мамочкикраснодара"
Фотография от Кристина Носкова (Зайченко)
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
zaichik.87

Кристина Носкова (Зайченко)

3 ноя 2019

А у нас готовы видео с нашего старта предновогоднего сезона🤩🥳

...
✳️Фитнес Краснодар✳️ on Instagram: “А у нас готовы видео с нашего старта предновогоднего сезона🤩🥳 Огромное спасибо @ivan_alekseevich123 🖤 #primetime_ #primetime_krd…”
www.instagram.com
Показать еще
  • Класс
Кристина Носкова (Зайченко)
24 окт 2019
Что такое PRIME TIME ?!🎀
.
Это империя спорта и фитнеса , это яркая история ЗОЖ в твоей жизни, это лучший тренерский состав и самые эффективные комплексы упражнений, это заряд бодрости и позитива, победа над ленью и страхами , это твое новое Я с уверенным взглядом и подтянутым телом , с упругими ягодицами и стройной талией!👙💞 ☑️ Настало время мечтам сбываться , и ПРЕДНОВОГОДНИЙ СЕЗОН PRIME TIME в Краснодаре тебе поможет в этом 💫
.
27 ОКТЯБРЯ старт нашего нового, последнего в этом году сезона!
Вы можете стать участницей самого результативного фитнес проекта в России🔝🔝🔝
Осталось несколько мест на участие 🔴
➖➖➖
За подробностями и условиями участия по ссылке в шапке профиля ⏫
.
.
.
#
Кристина Носкова (Зайченко)
18 окт 2019
😍😍😍😍😍😍😍
Листай карусель ⏩⏩⏩
🔴Теперь у нас есть наш собственный магазин и производство БРЕНДИРОВАННОЙ ОДЕЖДЫ!!! 🔴Качество тканей - как у брендов Nike и Adidas! 🔴Одежда не только для спорта, есть и для детей, девушек, женщин. Мужской линейки пока нет. Но ассортимент будет расширяться постоянно, пока только самое необходимое 🙌 🔴Пока обороты производства не большие, поэтому *Количество товара ограничено* на складе, так что кому нужно обновить спортивный гардероб-не откладывайте на потом.
🔴Для вас и ваших друзей действует СКИДКА-5%(не 50, но тоже приятно🤗) по ПРОМО КОДУ: *A9XBDD*. Обязательно указывайте при заказе!!
🔴Ссылка на сайт:
https://mayer.store/
.
.
.
#краснодар #краснодарс
Кристина Носкова (Зайченко)
24 авг 2019
💥Если Вы хотите знать какой будет результат участия в фитнес-проекте PrimeTime, отвечаем: ⠀
Результат абсолютно точно будет наглядный! Но только при условии выполнения всех наших условий и рекомендаций. ⠀
Сказать, сколько кг, см или процентов от первоначального веса вы скинете, не сможет никто. Ведь тело - это не запрограммированный на похудение робот 🤷
У всех результаты в кг и см разные. Да и не в этих показателях счастье. Кто-то и на 3 килограмма похудеет, а на фото до/после кажется, что там все 12 кг. Но совершенно точно можем сказать что менять одежду придётся однозначно😁 (как например на этой фото)
Важнее объемы и тонус мышц и кожи! ⠀
А изменения в самочувствии и состоянии здоро
Кристина Носкова (Зайченко)
6 авг 2019
Если бы лишний вес был просто цифрой на весах, наверное, никто бы с ним и не боролся 🤷 Ведь эта борьба - штука сложная.
⠀
Но лишний вес несет много морального и физического дискомфорта, особенно - женщинам.
Можно убеждать себя, что всё и так хорошо.
⠀
Но ведь хочется?!⏩
✔ Позволить себе более изящное белье
✔ Более открытую одежду
✔ Длительные прогулки, подъем по лестнице без одышки
✔Побегать со своим ребенком в игровом центре
✔ Поиграть в спортивные игры с друзьями
✔ Сходить в ночной клуб и плясать до утра, не мучаясь от жары, пота и тяжести собственного тела
⠀
И много всего ещё хочется, что с лишним весом недоступно или даётся очень тяжело.
⠀
И это 👆лишь вершина айсберга. О самых страшных
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться