Yury Polyakov

ЭЛИКСИР ДОЛГОЛЕТИЯ

Давным-давно услышал от кого-то, что пожилые люди в Средней Азии по утрам пьют настой из урюка. Позже узнал, что для здоровья сердца. И уже не один год пью его сам. Вкусно. Похоже на компот. Напоминаю: • урюк – сушёный абрикос с косточкой • курага – сушёный абрикос без косточки, разделённый пополам • кайса – целый сушёный абрикос без косточки По количеству полезных витаминов и минералов урюк даст фору самым дорогим БАДам. В его составе (в процентах от суточной нормы на 100 г. плодов): ✧ бета-каротин – 70% ✧ витамин А – 65% ✧ витамин Е – 36% ✧ витамин РР – 19% ✧ калий – 71% ✧ магний – 27% ✧ фосфор – 19% ✧ железо – 18% Это много. Просто кладовая. Пол