Ни силы нет,ни воли,а,просто,уже "приперло"! Наверное,очень испугался...Какая ж сила воли,если до такой степени разожрался? Жил по принципу-НИКОМУ НЕ ОСТАВЛЮ.
а вы что на цены на продукты не смотрите что ли или они в вашем регионы достаточно низкие если хотите я вам о себе коротенько расскажу я замуж вышла очень рано в 18 лет при росте 164 см я весила 61 кг первого ребенка родила в 19 лет и через 5 дней перед выпиской из роддома я весила 61 кг второго ребенка я родила в 25 лет до беременности я весила те же 61 кг и после родов вес был тот же сейчас мне 55 лет можете посмотреть на фото и убедиться что вешу я 61 кг вот так я развелась с мужем в 28 лет и замуж больше не вышла всю жизнь работала как проклятая чтобы хоть как свести концы с концами и прокормить 2 детей летом моей основной едой был хлеб с зеленым луком а когда поспеют овощи то и огурцы с помидорами не думаю что с них можно разлопаться сейчас я на пенсии в 10 тыс после оплаты комплатежей остается 6500 руб и на одежду и на дом и на продукты надо ли написать сколько в месяц я покупаю и почему именно таких продуктов а не других да ещё дочке помогаю и внуку стараюсь подбросить денежку ...Ещёа вы что на цены на продукты не смотрите что ли или они в вашем регионы достаточно низкие если хотите я вам о себе коротенько расскажу я замуж вышла очень рано в 18 лет при росте 164 см я весила 61 кг первого ребенка родила в 19 лет и через 5 дней перед выпиской из роддома я весила 61 кг второго ребенка я родила в 25 лет до беременности я весила те же 61 кг и после родов вес был тот же сейчас мне 55 лет можете посмотреть на фото и убедиться что вешу я 61 кг вот так я развелась с мужем в 28 лет и замуж больше не вышла всю жизнь работала как проклятая чтобы хоть как свести концы с концами и прокормить 2 детей летом моей основной едой был хлеб с зеленым луком а когда поспеют овощи то и огурцы с помидорами не думаю что с них можно разлопаться сейчас я на пенсии в 10 тыс после оплаты комплатежей остается 6500 руб и на одежду и на дом и на продукты надо ли написать сколько в месяц я покупаю и почему именно таких продуктов а не других да ещё дочке помогаю и внуку стараюсь подбросить денежку он в другом городе учится а на работу могу только с сентября выйти вот и считайте где экономия
Верно сказано. Количество съеденного - вот что больше всего контролировать нужно. И лучше исключить из рациона питания быстрые углеводы, моментально превращающиеся в жир на боках. Это: мучные изделия, картофель (крахмал), рис, сладости. И все. Питаться малыми порциями (в 3 раза меньше, чем сейчас), по 4 раза в день. При этом, овощи (углеводы) есть утром, а белки (мясо, птица, рыба, яйца и пр.) - вечером. На ночь стакан кисломолочного напитка , и спать. Если в жизни присутствует спорт, или хотя бы простые пробежки, фитнес или подобное, то лишний вес не грозит. Это будет и профилактикой сахарного диабета и других заболеваний. Всем удачи!
Комментарии 135
Чтобы потом все пришлось сгонять.!люди жрите меньше