Фильтр
добавлена сегодня в 08:52
60+ : новый режим гидратации, одобренный терапевтом.
Раньше, в молодости, я следила за водным балансом осознанно.Вставала с утра, пила стакан воды, потом чай, потом кофе, потом суп, потом компот. Всё по науке, всё с пользой.
А теперь... теперь водный баланс соблюдается сам. И не потому, что я стала дисциплинированнее.
А потому, что к моим шестидесяти годам график приёма таблеток сравнялся с графиком приёма жидкости.
Утро начинается с горсти витаминов. Запиваю. Потом таблетка для давления. Запиваю. Потом что-то для суставов. - Запиваю. Потом для желудка, чтобы от предыдущих таблеток не болело. Опять запиваю.
- И вот уже выпила пол-литра, а ещё не завтракала.
добавлена вчера в 18:05
добавлена вчера в 14:05
— «Совесть есть?» или как вас пытаются сделать виноватыми 
Знакомо?Кто-то накосячил, поступил некрасиво… а потом вдруг смотрит на вас с упрёком:
— У вас вообще есть хоть капля совести?!
И вот уже не он виноват — а вы. Магия? Нет. Манипуляция.
Самое забавное — вопрос про «совесть» часто задаёт тот, кто только что её проигнорировал. Это как украсть торт и возмутиться, что вы не поделились крошками.добавлена вчера в 09:05
Диета, о которой не расскажут нутрициологи…добавлена 20 апреля в 18:48
добавлена 20 апреля в 14:26
добавлена 20 апреля в 09:46
добавлена 19 апреля в 18:20
Отпуск по-женски: свобода выбора между сковородкой и лопатой.
Многие думают, что отпуск — это море, пальмы, шезлонг и коктейль с зонтиком. Ах, как наивны эти люди!Настоящий женский отпуск — это свобода выбора.
Только выбираешь ты не между Бали и Мальдивами, а между двумя величайшими радостями жизни: генеральная уборка дома или сезонные работы на даче.
И то и другое — бесплатно. И то и другое — с чувством глубокого удовлетворения от того, что ты не просто отдыхаешь, а приносишь пользу.
добавлена 19 апреля в 14:08
План перевыполнен: как я съела всё запланированное и немножко того, что не влезало в план.
Утро начиналось с благих намерений. Я села, взяла блокнот и расписала идеальный рацион на день.- Завтрак: полезная овсянка с ягодами.
- Обед: лёгкий суп и салат. Полдник: йогурт без сахара.
- Ужин: рыба на пару с овощами. Я даже поставила галочки в списке «здоровое питание». И была собой горда.
Ну, невозможно же отказаться? Это было бы невежливо.
Я взяла одну. Потом вторую. Потом подумала: «А, была не была, раз уж сегодня продуктивный день».
И съела ещё три.
К обеду я Я взяла одну. Потом вторую. Потом подумала: «А, была не была, раз уж сегодня продуктивный день».
И съела ещё три.
добавлена 19 апреля в 09:17
Кот, квартира, две уборки в день: как я стала прислугой у полосатого.
Я долго думала, кто в этом доме хозяин. Ну, вроде бы я. Плачу за квартиру, покупаю еду, мою полы, меняю наполнитель в лотке.Кот в основном лежит, ест и спит. По всем признакам — я главная. Но кот, кажется, не в курсе.
Он смотрит на меня сверху вниз. Буквально — он любит сидеть на шкафу.
И в его взгляде читается: «Ах, эта славная женщина, которая мне прислуживает. Как вовремя она принесла корм.
Как аккуратно убрала мои игрушки с дивана. Надо её поощрить — разрешу погладить себя два раза. Но не три, чтобы не расслаблялась».
Как аккуратно убрала мои игрушки с дивана. Надо её поощрить — разрешу погладить себя два раза. Но не три, чтобы не расслаблялась».
добавлена 18 апреля в 18:12
Пропала? Нет, просто на спецзадании!
добавлена 18 апреля в 14:05
«Меньше знаешь — лучше спишь»… правда?
Вот только почему тогда в 2:07 ночи в голове внезапно открывается «режим детектива»? 
Лежите, вроде бы устали… а мозг такой:
— «А что он имел в виду?»
— «А если всё не так?»
— «А надо было спросить!»
И всё. Сон отменяется. Добро пожаловать в ночной клуб «Додумай сам» — «А что он имел в виду?»
— «А если всё не так?»
— «А надо было спросить!»
добавлена 18 апреля в 09:04
Три вещи, которые с возрастом начинают вести себя особенно… дерзко!
Иногда кажется, что жизнь — это квест. И чем дальше проходишь уровни, тем интереснее «сюрпризы» подкидывает реальность.Сначала всё просто: радуют мелочи, цены не пугают, зеркало — лучший друг, а слово «анализы» звучит как что-то далёкое и не про вас.
А потом…
ценники начинают смотреть на вас с вызовом
зеркало — с намёком
анализы — с интригой
«С возрастом больше всего огорчают три вещи: цены, отражение в зеркале и результаты анализов.»
Но знаете, что интересно?Чем больше мы над этим смеёмся — тем легче всё это воспринимается
добавлена 17 апреля в 18:05
Вот говорят: диеты, спортзалы, марафоны… А вы пробовали просто… посадить гектар картошки?
Нет, это не шутка — это народный фитнес повышенной урожайности!«Берёте гектар — и вперёд: окучивать, окучивать…»
И вот тут начинается магия:спина вспоминает, что она есть, руки становятся сильнее, а шаги за день — как у марафонца
Кстати, поделитесь в комментариях
— у кого есть опыт дачных «тренировок»? Сколько шагов наматываете за сезон?
добавлена 17 апреля в 14:00
добавлена 17 апреля в 09:16
Индивидуальный подход? Не, не слышали…
Иногда вы стараетесь: мягче сказать, аккуратнее подойти, объяснить по-человечески…А в ответ —
И вот тут включается внутренний навигатор:
«Объезд. Срочно. Без остановок.»
Есть люди, к которым хочется подобрать ключик.
А есть — к которым лучше сразу подобрать… дистанцию
«Не ко всем нужен индивидуальный подход.
Есть те, кого лучше обойти стороной.»
Есть те, кого лучше обойти стороной.»
добавлена 16 апреля в 18:05
Встроенный таймер: моя нервная система работает лучше любого будильника.
Заводишь будильник на 7 утра. Думаешь: «Всё, посплю спокойно». А в 5:30 просыпаешься от того, что в голове уже включается список дел. В 6:00 — от мысли, что завтра надо сдать отчёт. В 6:30 — от того, что вдруг вспомнила, что не купила молоко.
И всё это без единого звукового сигнала. Чистая работа нервной системы. С точностью до минуты.добавлена 16 апреля в 14:26
Моё текущее местоположение: не там, где я мечтала быть, но с кофе и интернетом.
Знаете, у меня в голове есть карта. Идеальная карта идеальной жизни. На ней я нарисовала всё: красивый дом у моря, работу, где меня ценят, гардеробную, полную платьев, и мужа, который всегда помнит про годовщину.
А ещё есть отметка «я здесь». И она, как назло, всегда на другой стороне. Не в том городе, не в той квартире, не в том настроении.добавлена 16 апреля в 09:05
Утренний детектор лжи: лет тебе может быть сколько угодно, но с утра ты стабильно «на все сто».
Лет тебе может быть двадцать, тридцать, пятьдесят или даже за семьдесят. Но есть в жизни женщины одно утреннее равенство, которое не подвластно ни возрасту, ни статусу, ничему... С утра мы все выглядим примерно одинаково. И это одинаковое называется «на все сто». Сто лет, сто проблем, сто чашек кофе, чтобы просто открыть глаза.В двадцать ты просыпаешься и думаешь: «Боже, какой ужас, мне срочно нужно нанести маску и выспаться».
В тридцать ты просыпаешься и думаешь: «Боже, какой ужас, мне срочно нужно выпить кофе и принять душ». В сорок ты просыпаешься и думаешь: «Боже, какой ужас… а впроче
добавлена 15 апреля в 18:04
загрузка
Показать ещёЛевая колонка