Предыдущая публикация
Здоровье начинается с привычек
В советское время к здоровью относились просто и серьезно одновременно. Закаливание, движение, свежий воздух считались основой крепкого организма. Не ради рекордов, а ради выносливости, бодрости и долгой активной жизни.
Закаливание учили начинать постепенно — без резких нагрузок, с вниманием к своему состоянию. Главное правило было простым: укреплять здоровье, а не испытывать его на прочность. Этот подход актуален и сегодня, особенно в зрелом возрасте.
Именно поэтому в зимний период так важно помнить о разумной осторожности. Во время Крещенских купаний по всей стране большое внимание уделяется не только традициям, но и безопасности людей. В этом году в 75 ре
Крещенское купание для многих — устоявшийся обычай, связанный с чувством обновления и внутренней свежести. Но если смотреть на этот обычай с точки зрения здоровья, важно помнить: главное здесь не проверка организма, а взвешенный и бережный подход.
Во время праздничных торжеств в Храме Вооруженных сил в Подмосковье сначала прошла Божественная литургия и торжественное освящение воды. Лишь после общей молитвы и в умиротворённой обстановке желающие могли погрузиться в купель. Такой порядок хорошо показывает смысл праздника — без спешки и без давления, каждый по своим возможностям.
Врачи напоминают: недолгое погружение в ледяную воду может дать ощущение бодрости и притока сил, если человек креп
Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах
📋 Ингредиенты:
• 1 банка тунца (в собственном соку)
• 2 яйца (варёные)
• 1 свежий огурец
• 100 г зелёного горошка
• заправка: ПП‑майонез (или домашний — сметана + горчица + щепотка соли)
Просто, быстро и идеально на утро, когда хочется вкусно и держать этот вес под контролем. 💪🏻🥗
Фильтр
Здоровье начинается с привычек
В советское время к здоровью относились просто и серьезно одновременно. Закаливание, движение, свежий воздух считались основой крепкого организма. Не ради рекордов, а ради выносливости, бодрости и долгой активной жизни.
Закаливание учили начинать постепенно — без резких нагрузок, с вниманием к своему состоянию. Главное правило было простым: укреплять здоровье, а не испытывать его на прочность. Этот подход актуален и сегодня, особенно в зрелом возрасте.
Именно поэтому в зимний период так важно помнить о разумной осторожности. Во время Крещенских купаний по всей стране большое внимание уделяется не только традициям, но и безопасности людей. В этом году в 75 ре
В советское время к здоровью относились просто и серьезно одновременно. Закаливание, движение, свежий воздух считались основой крепкого организма. Не ради рекордов, а ради выносливости, бодрости и долгой активной жизни.
Закаливание учили начинать постепенно — без резких нагрузок, с вниманием к своему состоянию. Главное правило было простым: укреплять здоровье, а не испытывать его на прочность. Этот подход актуален и сегодня, особенно в зрелом возрасте.
Именно поэтому в зимний период так важно помнить о разумной осторожности. Во время Крещенских купаний по всей стране большое внимание уделяется не только традициям, но и безопасности людей. В этом году в 75 ре
Крещенское купание для многих — устоявшийся обычай, связанный с чувством обновления и внутренней свежести. Но если смотреть на этот обычай с точки зрения здоровья, важно помнить: главное здесь не проверка организма, а взвешенный и бережный подход.
Во время праздничных торжеств в Храме Вооруженных сил в Подмосковье сначала прошла Божественная литургия и торжественное освящение воды. Лишь после общей молитвы и в умиротворённой обстановке желающие могли погрузиться в купель. Такой порядок хорошо показывает смысл праздника — без спешки и без давления, каждый по своим возможностям.
Врачи напоминают: недолгое погружение в ледяную воду может дать ощущение бодрости и притока сил, если человек креп
Во время праздничных торжеств в Храме Вооруженных сил в Подмосковье сначала прошла Божественная литургия и торжественное освящение воды. Лишь после общей молитвы и в умиротворённой обстановке желающие могли погрузиться в купель. Такой порядок хорошо показывает смысл праздника — без спешки и без давления, каждый по своим возможностям.
Врачи напоминают: недолгое погружение в ледяную воду может дать ощущение бодрости и притока сил, если человек креп
загрузка
Показать ещё