Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 мар 2023
Фильтр
Друзья, есть уникальная возможность заняться йогой не выходя из дома за очень смешную стоимость. Главное условие - иметь доступ в инстаграм. Занятия онлайн проходят в определенные дни, а в удобное для вас время вы можете заниматься по сохраненной записи. Звоните и узнавайте условия оплаты. Инструктор хатха-йоги Наталья, тел.: +79064299553.
5 Лайфхаков: как повысить гибкость?
Гибкости никогда не бывает много! За гибкостью многие приходят в йогу, гибкость развивают, тренируют, о ней мечтают. К сожалению, неправильные занятия спортом «забивают» мышцы, делают тело «деревянным», и хотя мышцы растут и выносливость тела, возможно, тоже — гибкость всё снижается и снижается. Несложно поправить этот недочёт, и увеличить гибкость.
Для этого придётся придерживаться особой диеты, взять себе несколько железных правил и провести работу над ошибками. Вполне реализуемый план действий. Поехали?!
Как откорректировать диету?
1. МЕНЬШЕ есть мяса, на ночь, жареного, острого, сырого (овощные салаты и нарезки), бобовых — все эти продукты осложня
Гибкости никогда не бывает много! За гибкостью многие приходят в йогу, гибкость развивают, тренируют, о ней мечтают. К сожалению, неправильные занятия спортом «забивают» мышцы, делают тело «деревянным», и хотя мышцы растут и выносливость тела, возможно, тоже — гибкость всё снижается и снижается. Несложно поправить этот недочёт, и увеличить гибкость.
Для этого придётся придерживаться особой диеты, взять себе несколько железных правил и провести работу над ошибками. Вполне реализуемый план действий. Поехали?!
Как откорректировать диету?
1. МЕНЬШЕ есть мяса, на ночь, жареного, острого, сырого (овощные салаты и нарезки), бобовых — все эти продукты осложня
Продолжаем знакомиться с мудрами - особое складывание пальцев рук, с помощью которых можно воздействовать определенным образом на здоровье и самочувствие.👌🏻
МУДРА ВЕТРА
В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. 💔
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния.
При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни.
Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей). 💃
Методика исполнения: указательный палец укладываем так
МУДРА ВЕТРА
В китайской медицине под Ветром понимают одну из пяти стихий. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. 💔
Показания: ревматизм, радикулит, дрожание рук, шеи, головы.
При выполнении данной мудры уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния.
При хронических заболеваниях мудра должна проводиться попеременно с Мудрой Жизни.
Упражнения можно прекратить после улучшения и начала исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей). 💃
Методика исполнения: указательный палец укладываем так
Продолжаем знакомиться с мудрами - особое складывание пальцев рук, с помощью которых можно воздействовать определенным образом на здоровье и самочувствие.👌🏻
МУДРА НЕБА
Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой. 😇
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха.
Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха. 👂🏻
Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
МУДРА НЕБА
Небо связано с высшими силами - с "верхним человеком" - головой. 😇
Показания: для лиц, страдающих заболеваниями ушей снижением слуха.
Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха. 👂🏻
Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1349
- Валентина Приморскаяг. Волгодонск (Ростовская область)
- *Елена* Кузьмина (Игнатова)Волгодонск
- Артемий Мироновг. Волгодонск (Ростовская область)
- Оя Мичуринг. Волгодонск (Ростовская область)
15
- Клуб Притяжение творческие занятия Волгодонск11 подписчиков
- Барахолка - Волгодонск.15537 подписчиков
- Доска объявлений Волгодонск8934 подписчика
- РАБОТА ВОЛГОДОНСКА2723 подписчика
- Волгодонск LIFE11402 подписчика