Йога Центр "ОКали" в Самаре

Про шею. 5 упражнений для здоровья. По статистике каждый 10 человек в мире страдает от болей в шее. Стресс, искривления в позвоночнике, и постоянное напряжение способствуют развитию тугоподвижности шейного отдела позвоночника. Тем не менее, существует целый комплекс поз йоги, которые оказывают терапевтическое воздействие на шею🤗 🙏ЙОГА ПОМОЖЕТ: Снять спазмы и расслабить мышцы. Это необходимо не только при заболевании, но и для его профилактики, поэтому полезно выполнять асаны, даже не имея диагноза "остеохондроз". Укрепить шейные мышцы, мышцы системы плеч, груди, всей верхней части спины. Это также полезно не только больным шейным остеохондрозом. Естественная растяжка поможет шейному отд

Комплекс упражнений для здоровья спины на каждое утро. Просто повторяйте😊 Видео для вас подготовила Юлия Миронова🌸 Хотите узнать больше о здоровье и йоге❓ приходите в Йога Центр "ОКали" ✍Смотрите расписание и записывайтесь по ссылке: okali.yoga/schedule

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ. У современного человека много проблем со здоровьем, но наиболее частыми при современном образе жизни можно считать недуги опорно-двигательного аппарата. Самым распространенным, который встречается у каждого третьего человека, является искривлением позвоночника. Особенно распространены проблемы с поясницей у "счастливых" владельцев автомобилей🚘 Целый день проводя в положении сидя, они получают дряблые мышцы низа спины и слабые ягодицы. Но именно они являются опорой для всего позвоночника. Мы знаем, что наш позвоночник не прямой, а имеет s - образную форму, усиление этих изгибов ведет к значительному увеличению давления на межпозвоночные диски ➡️Постепенно позвоночн