Йога студия "Sayana"

Другое

Фильтр

11 мар 2016

ПОДЛИВКА ИЗ СЫРА И ГОРОШКА

• 200 гр. адыгейского сыра
• 0,5 банки горошка
• 1\3 банки маслин
• 1-2 помидора
• 2 ст.л. томатной пасты
• 2 ст. л. сметаны
• 1 ч.л. сахара
• 0.5 ч.л. соли
• 1 лавровый лист
• 0,5 ч.л. куркумы
• 1\3 ч.л. кориандра
• Масло для жарки
• 1\2 ч.л. нигеллы (черный тмин или чернушка)

1. Обжарить сыр, порезанный кубиками, в масле и отложить.
2. Помидоры почистить от шкурки (ошпарить предварительно), порезать.
3. Обжарить на масле в течении 30сек специи, добавить помидоры, жарим минут 5.
4. Добавляем к помидорам томатную пасту, сметану, жарим 2 мин, добавляем сахар, соль и немного кипятка.
5. Сыр, уже обжаренный заранее, горошек и порезанные маслины на 2-3 части добавляе

11 мар 2016

А у нас 20 марта семинар "Счастье быть собой".

Вы узнаете
*об энергетической структуре человека,
*о чакрах, их взаимосвязь с энергетическими каналами и эндокринной системой,
*о медитации и ее значении.

А также
* изучите основные дыхательные техники по очищению энергетических каналов.
*сделаете практику Гималайской йоги, направленную на очищение нижних чакровых центров.

Добро пожаловать в Мир постижения Своего Истинного Я!

Стоимость семинара 100 тыс.
Если вы вносите предоплату до 16 марта, то получаете скидку в 10%.
Вся детальная информация по тел. 8(029)191-20-91

Йога студия "Sayana"

10 мар 2016

Мужская йога - это круто!!!

В Индии йога изначально считалась мужской практикой. И это не просто физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым, но и тренировка воли и самодисциплины, которая помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие.

Йога студия "Sayana"

10 мар 2016

ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ОТ БОЛИ

Рейтинг продуктов с обезболивающим эффектом возглавили изделия из цельного зерна. Эти продукты не только улучшают процесс пищеварения – магний, который присутствует в цельнозерновом хлебе или кашах, снимает мышечные боли. Кроме того, они содержат в себе сложноусваиваемые углеводы, восполняющие запас гликогена в организме, что оберегает его от обезвоживания — верной причины головной боли.

Имбирь и куркума также обладают эффективным болеутоляющим свойством, что вот уже многие века используется в индийской медицине. А оливковое масло рекомендуются как способ повысить собственную выносливость - большое количество омега-3 жирных кислот защищают от суставных и головных бо

Йога студия "Sayana"

10 мар 2016

С ранней практикой у вас появляется возможность:
*сделать день длиннее,
*зарядиться энергией,
*позаботиться о себе,
*встретить утро по новому.

Весна - это то самое время, что бы попробовать по другому)))

По вторникам и четвергам в Студии йоги "Sayana" проходят занятия в 6.30!!!Проводит Алёна Азёма
Телефон для записи 8(029)191-20-91

Йога студия "Sayana"

5 мар 2016

Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум.

© Шри К.Паттабхи Джойс

Йога студия "Sayana"

4 мар 2016

Наше здоровье и психологическое благополучие начинает формироваться еще до рождения)))

Мы ценим и уважаем стремление будущих мам заботиться о своих малышах уже с первых моментов его созревания.

В Студии йоги "Sayana" группы для беременных проходят:
вторник,четверг с 12.00 до 13.30
суббота с 14.15 до 15.45

Предварительная запись по тел. 8(029)191-20-91

Йога студия "Sayana"

4 мар 2016

О вкусняшках вегетарианских)

ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ

Простое в приготовлении, полезное и невероятно вкусное блюдо. Используйте любые овощи в зависимости от сезона и от ваших предпочтений!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

баклажан - 1 шт.
цуккини - 2 шт.
помидоры черри - 10 шт.
стручковая фасоль - 1 пучок
морковь - 1-2 шт.
картофель - 3 шт.
оливковое масло - 4 ст.л.
итальянские травы - 1 ч.л.
соль по вкусу
молотый перец по вкусу
лимонный сок 1 ст.л.
60 мин 4-6 порции

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Помыть и нарезать овощи: картофель нарезать дольками, помидоры разрезать пополам. Морковь порезать толстыми кольцами, баклажаны и цуккини – полукольцами. Стручковую фасоль разрезать на несколько частей.

2. В большой миске смешать о