Есть в женщине загадка

Красивые плетения

Говорят, дважды в одну и ту же реку не входят. Брехня. Я забежала с разбега... и еще бегала туда-сюда…

Как правильно наносить красную помаду 💋💄 Красная помада на губах больше, чем какая-либо другая, требует к себе внимания. Но и выглядит она потрясающе! Как наносить помаду, чтобы она выглядела безупречно и держалась как можно дольше, читай ниже.💄 Чтобы помада ложилась ровно, перед началом макияжа скрабируй губы. После нанеси консилер или тональный крем по контуру губ, растушуй его. Увлажни губы бесцветным бальзамом. Далее очерти губы карандашом в цвет кожи, выходя за контур на миллиметр. 💄 Теперь очерти контур губ красным карандашом в тон помады, им же закрась всю поверхность губ.💄 Потом переходи к нанесению помады. После того, как ты нанесла первый слой, промокни губы салфеткой, а после припудри их, и нанеси второй слой помады. Так твои красные губы будут выглядеть идеально весь вечер!

Правильный режим питания для похудения и здоровьяПравильный режим питания – это обязательное условие для нормального и здорового существования нашего организма.Под «режимом питания» стоит понимать прием пищи в определенное время и рациональное распределение дневного рациона в течении дня.Существует много мнений о правильном режиме питания. Есть приверженцы того, что нормальным режимом питания как для простого человека, так и для худеющего, считается три приема пищи в день с диапазоном в 5-6 часов. Я не совсем разделяю это мнение.Если доверять современным научным знаниям о питании, то нормальным режимом питания для похудения и здоровья считается 5-6 приемов пищи в день. Это дробный рацион: завтрак, обед, ужин, 2-3 перекуса в течении дня!Какие преимущества имеет такой режим питания?— Облегчается работа пищеварительной системы. - Нет скачков сахара в крови (читай о Гликемическом Индексе) - Легче контролировать аппетит - Улучшается усвоение питательных веществ организмом. - Обеспечивается пищевой комфорт. Многие из вас сейчас не совсем понимают, как можно кушать 5-6 раз в день.Тем более, что многие из нас работают на такой работе, где в течении рабочего дня перекусить нормальной пищей просто нет возможности.Но что я могу сказать – надо стараться. Брать с собой тормозки, если угодно.Почему я считаю, что этот метод лучше, чем вышеприведенный (3 приема пищи в день).Знаю по себе – чем больше перерыв между приемами пищи – тем больше хочется потом съесть. И как результат – наедаешься «от пуза», а это не совсем приятно нашему ЖКТ (желудочно-кишечному тракту).Вот вам примерный режим питания в течении стандартного буднего дня обычного человека.07-08.00 – завтрак. 10-11.00 перекус (желательно белковый) 13-14.00 – обед 15-16.00 – перекус 18-19.00 – ужин. И если хотите – можете еще перекусить за час до сна. Но не много.Все эти приемы пищи организмом одинаково важны.P.S. Старайтесь соблюдать правильный режим питания. от этого зависит ваш вес и здоровье.

8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой!Сохрани, чтобы не потерять 📌1. Универсальное средство – парацетамол (7 рублей). Это самое популярное лекарственное средство в мире. На его основе выпущено несколько десятков лекарств (Панадол, Эффералган). Парацетамол оказывает обезболивающий эффект (головная и зубная боль), жаропонижающий и незначительный противовоспалительный. В определенных дозировках считается безопасным для детей. Нельзя принимать людям с больной печенью. Ибупрофен (10 рублей) обладает лучшим обезболивающим эффектом, однако признается ВОЗ в качестве средства второго порядка для лечения жара у детей и взрослых. На первом – все-таки парацетамол, так как он более эффективен.2. Диарея – лоперамид (15 рублей). По эффективности не уступает Имодиуму, зато в несколько раз дешевле. Примите 4 мг лоперамида при острой диарее, затем по 2 мг после каждого бесформенного стула. При хронической диарее детям старше 5 лет лоперамид назначают в суточной дозе 2 мг.3. Аллергия – диазолин (50 рублей). Действует не хуже популярного Эриуса. Является одним из старейших антигистаминных препаратов. Оказывает противоаллергическое, противоотечное действие, снимает боли в животе и зуд. Противопоказаний почти нет. Диазолин детский выпускается в виде драже с количеством действующего вещества 0,05 г.4. Успокоительное – валерьянка (10 рублей). Старая добрая валерьянка дает стабильный седативный эффект. Впрочем, он приходит не очень быстро. Некоторые клинические исследования указывают на то, что эффект валерьянки не превышает плацебо. Детям до 12 лет валерьянка противопоказана.5. Боли в сердце – нитроглицерин (40 рублей). Не только является мощным взрывчатым средством, но и успокаивает сердечную боль. Расширяет сосуды и улучшает кровоток. Таблетка нитроглицерина быстро купирует приступ стенокардии. Однако есть одно «но»: это лекарство является причиной головных болей.6. Повышенное давление – папазол (15 рублей). Основными показаниями к применению папазола являются гипертоническая болезнь и стенокардия. Папазол принимают внутрь по 1 таблетке 2-3 раза в день. Детям до 12 лет не давать.7. Отравление – активированный уголь (7 рублей). Самый популярный в мире сорбент. Адсорбирует яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания. Эффективен при лекарственных отравлениях. Проблема активированного угля в том, что с собой нужно носить две пачки таблеток, потому что надо принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг. Его можно заменить на более дорогой и более компактный Фильтрум (70 рублей).8. Спазмолитик – дротаверин (10 рублей). Какой такой дротаверин? Да это же старая но-шпа (50 рублей), только без накруток! Примите 1-2 таблетки, если у вас сильные спазмы в животе. Для детей в возрасте до 6 лет разовая доза составляет 10-20 мг внутрь, максимальная суточная – 120 мг.Итоговая цена: 206 рублей без стоимости таблетницы. Аптечка составлялась для здоровых людей, которые не страдают серьезными хроническими заболеваниями, требующими регулярного приема специфических лекарств. Если у вас есть такой недуг, составляйте список с учетом индивидуальных особенностей.

Как омолодить кожу лица за 15 минутДелай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт зимней маски для красивой кожи лица.Лучшие зимние маски для лица1. Маска из овсяных хлопьев3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.2. Кефирная маскаДля процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой. Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.3. Маска из творога2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.4. Медовая маска2 ст. ложки меда смешай с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавь 2 чайные ложки молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут. Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.5. Банановая маскаРазомни один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

Морщины между бровямиНечеткий контур лица, морщины между бровями, складки вокруг рта и глаз - со всеми этими проблемами большинство женщин знакомо уже к 30-летнему возрасту. А ведь так хочется быть молодой и красивой как можно дольше. Женщины идут проторенным путем, приобретая различные кремы, лосьоны, сыворотки, тоники и т.д. Мало кто решается пойти на кардинальный шаг: сделать пластическую операцию. Но чтобы дело не дошло до хирургического скальпеля, нужно «взять лицо в руки»: ежедневно выполнять специальные упражнения, которые будут держать лицевые мышцы в тонусе. А если мышцы будут подтянуты, значит, нечему будет обвисать.Для того, чтобы удалить морщины между бровями, необходимо выполнять комплекс упражнений. Прежде чем приступить к нему, необходимо снять макияж, очистить лицо тоником. Если у вас сухая кожа, нанесите на нее тонкий слой крема. Для выполнения зарядки вам понадобится зеркало диаметром 30 см, в нем должно быть видно не только лицо, а и плечи. Во время занятий разместите пальцы на лице таким образом, чтобы не появлялись новые морщины.Упражнение первоеДелаем пальцами правой руки между бровями треугольник: указательный палец ставим на начало правой брови, средний — размещаем над переносицей, посередине лба, безымянный палец кладем на начало левой брови. А средний палец левой руки прикладываем к высшей точке оси лба, под корнями волос.Выполняйте движения нежно, нажимая кончиками пальцев в пульсирующем ритме вверх и в разные стороны, в сторону корней волос. Длительность упражнения 2 минуты.Упражнение второеПроведите вертикальную линию по центральной части лба, прижмите пальцы по разные стороны от нее. Натянув кожу, раздвигайте руки в стороны. Выполняя это движение, попробуйте поднять брови и задержать их в таком положении. Если у вас образовались заломы в области гусиных лап, большие пальцы расположите на внешних углах глаз. Сделайте упражнение 15 раз.Упражнение третьеЛадони разместите на лбу с двух сторон таким образом, чтобы основание ладоней находилось у бровей, а пальцы были в волосах, сведите брови к переносице. Сделайте упражнение 15 раз.Упражнение четвертоеС силой сдвиньте брови. Для того, чтобы не появилась складка между бровями, легонько прижмите брови средними пальцами, но при этом попробуйте сильно не давить пальцами. Выполните упражнение 15 раз.Выполняя регулярно этот комплекс упражнений, вы вскоре сможете забыть о том, что такое морщины между бровями.

Лебединая шея: как избавиться от второго подбородкаТоп-7 самых простых тренировок. Внимание! Каждое из них необходимо выполнять с прямой спиной.1. Вращение головой по часовой стрелке и против, знакомое всем еще с утренней разминки в школе.2. Четко и последовательно произносите гласные звуки: А, О, У, И, Ы. Вы должны почувствовать напряжение лицевых мышц. Повторяйте 20-25 раз.3. Высуньте язык, как будто пытаетесь достать им до подбородка, затем прижмите его к верхней губе. Повторите 10 раз.4. Упражнение «жираф»: положите руки на плечи и постарайтесь вытянуть шею как можно сильнее вверх. Плечи при этом не должны подниматься. Повторите 5–10 раз.5. Произнесите букву «ы», напрягая мышцы шеи. Повторите 20-25 раз.6. Зажмите в зубах карандаш и «пропишите» в воздухе цифры: от 1 до 10. Повторите 10 раз.7. Прижмите ладонь ко лбу, как бы отклоняя голову назад, но при этом напрягая мышцы шеи. Должен сработать эффект противостояния. Задержите положение на 8-10 секунд, повторите 5-10 раз.Стоматологи вряд ли скажут спасибо за подобный совет, но поддерживать лицевые мышцы в тонусе помогает жвачка. Без сахара и с адекватной частотой. Пойдет на пользу и тонизирующий громкий смех — ищите больше поводов для радости.Домашние маски и массаж против второго подбородкаВ домашнем арсенале немало средств от двойного подбородка — массаж с использованием масла зародышей пшеницей. Легкими хлопками тыльной стороной ладони обработайте область двойного подбородка. Масла питает и подтягивает кожу, а движения пальцев стимулируют приток крови к проблемной области. Достаточно повторять 2-3 раза в неделю по 10-15 минут перед сном, оставить масло на ночь и смыть утром остатки. Альтернативный «эластичный» вариант — массаж с теплым какао-маслом (по 10 минут, на регулярной основе).Еще один «бабушкин» рецепт — маска из двух яичных белков, которые смешивают со столовой ложкой молока, чайной ложкой масла мяты, столовой ложкой лимонного сока и медом. Взбейте все ингредиенты тщательно, наложите смесь и оставьте на полчаса. Смойте теплой водой. Белок поможет вывести лишнюю воду из проблемной зоны.Отличное укрепляющее средство — сок свежей дыни, который выводит из организма токсины. Бейте точечно: с помощью ватных дисков протрите им кожу шеи и подбородка и оставьте на 15—20 минут, смойте водой. По желанию, можно смешать его с яблочным соком.

Хочешь?)

ОКАЗАНИЕ СКОРОЙ ПОМОЩИ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИУШИБНа область ушиба сделать аппликацию со смесью масел:- ромашка 2 капли- герань 2 капли- лаванда 1 капля растворить в одной чайной ложке растительного масла. ОЖОГОбласть ожога обработать 1-5 каплями лавандового масла и наложить стерильную повязку. ОЗНОБ, ЖАР.Растворить в 600 мл холодной воды: - эвкалипт 3 капли- мята перечная 2 капли- лаванда 2 капли - герань 1 капля Раствором смочить салфетку и положить на 10-15 минут на лоб, локтевые сгибы, паховые и подколенные области. Процедуру повторить в течение часа 4 раза, до спадения жара. ПРОСТУДАРастирать область шеи, спины и груди масляным раствором ароматических масел один раз в день: - эвкалипт 5 капель- чабрец 3 капли- чайное дерево 2 капли На одну десертную ложку растительного масла. ПЕРЕЛОМЫПосле наложения иммобилизирующей повязки, смочить бинт над местом перелома раствором масел: - герань 5 капель- чабрец 3 капли- лаванда 2 капли растворить в одной десертной ложке растительного масла. ГОЛОВНАЯ БОЛЬВ височные области втереть раствор эфирных масел: - мята перечная 3 капли- лаванда 2 капли растворить в одной чайной ложке растительного масла. БессонницаCмеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для активных точек (на 5 мл базового масла). №1) 4к. ромашки, 4к. лаванды №2) 4к. нероли, 2к. герани №3) 6к. майорнана, 2к. розового дереваСмеси масел, повышающих работоспособность.Смесь №12к. базилика1к. кипариса2к. грейпфрута Смесь №23к. грейпфрута2к. имбиря Смесь №32к. розмарина3к. бергамота Смесь №42к. мяты1к. ладана2к.лимонаКашель (смеси эфирных масел при недуге)Кашель (смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15-20 мл базового масла)4к. мяты3к. иссопа 2к. эвкалипта2к. бензоина2к. тимьяна Сухой кашельНа 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки)2к. чайного дерева2к. ладана4к. апельсина****************** 4к. эвкалипта2к. лаванды1к. сосны****************** 4к. сандала3к. лаванды3к. каепута Мокрый кашельНа 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки) 2к. сосновой хвои2к. санадал2к. розмарина******************* 2к. чайного дерева3к. эвкалипта 2к. пихты******************* 2к. лаванды3к. гвоздики3к. лимона2к. ладана