Сидите целый день за компьютером? Или просто устала спина? Не терпите дискомфорт! Делайте эти 3 простых и эффективных упражнения ежедневно, чтобы расслабить мышцы, укрепить кор и избавиться от боли в пояснице. Важно! Выполняйте плавно, без резких движений. При острой боли прекратите занятие и обратитесь к врачу.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
