Фильтр
Болезнь легче предупредить, чем лечить — что можно сделать уже сегодня 🩺🌿
Врач Хабибуллин Ислам Радикович рекомендует простые и действенные шаги:
- 🚭 Откажитесь от курения и сократите алкоголь — это главные и предотвратимые факторы риска.
- 🏃♂️ Поддерживайте активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю; контролируйте вес.
- 🥗 Питайтесь правильно: больше овощей, фруктов, цельных зёрен; меньше красного и переработанного мяса.
- 🩺 Проходите скрининги и профилактические осмотры по возрасту и показаниям (маммография, ПАП‑тест/HPV, колоноскопия и др.).
- 🔎 Самоосмотр и регулярные визиты к врачу — не откладывайте при настораживающих изменениях.
- 💉 Вакцинация (HPV, гепатит
Врач Хабибуллин Ислам Радикович рекомендует простые и действенные шаги:
- 🚭 Откажитесь от курения и сократите алкоголь — это главные и предотвратимые факторы риска.
- 🏃♂️ Поддерживайте активность — минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю; контролируйте вес.
- 🥗 Питайтесь правильно: больше овощей, фруктов, цельных зёрен; меньше красного и переработанного мяса.
- 🩺 Проходите скрининги и профилактические осмотры по возрасту и показаниям (маммография, ПАП‑тест/HPV, колоноскопия и др.).
- 🔎 Самоосмотр и регулярные визиты к врачу — не откладывайте при настораживающих изменениях.
- 💉 Вакцинация (HPV, гепатит
Рак не приговор, если вовремя заметить! 🩺
В нашей больнице прошла важная беседа о профилактике онкологии. Медсестра травматологического отделения Гульнара Наилевна Гарипова простыми словами объяснила, как снизить риски и на что обращать внимание.
Главные правила профилактики:
✅ Отказ от курения и алкоголя
✅ Здоровый вес и ежедневная активность
✅ Больше овощей/фруктов, меньше фастфуда
✅ Защита от солнца
✅ Вакцинация (ВПЧ, гепатит В)
✅ Регулярные медосмотры и скрининги
✅ Внимание к своему телу: новые родинки, уплотнения, длительный кашель, потеря веса
Помните: ранняя диагностика спасает жизни! При любых подозрительных симптомах — сразу к врачу.
#ЕлабугаЦРБ #ПрофилактикаРака #Здоровье #Онк
В нашей больнице прошла важная беседа о профилактике онкологии. Медсестра травматологического отделения Гульнара Наилевна Гарипова простыми словами объяснила, как снизить риски и на что обращать внимание.
Главные правила профилактики:
✅ Отказ от курения и алкоголя
✅ Здоровый вес и ежедневная активность
✅ Больше овощей/фруктов, меньше фастфуда
✅ Защита от солнца
✅ Вакцинация (ВПЧ, гепатит В)
✅ Регулярные медосмотры и скрининги
✅ Внимание к своему телу: новые родинки, уплотнения, длительный кашель, потеря веса
Помните: ранняя диагностика спасает жизни! При любых подозрительных симптомах — сразу к врачу.
#ЕлабугаЦРБ #ПрофилактикаРака #Здоровье #Онк
🚨🚑 Итоги напряженной недели: работа скорой помощи Елабужской ЦРБ (26.01 - 01.02) и важные напоминания!
За прошедшую неделю бригады скорой медицинской помощи Елабужской ЦРБ приняли 437 вызовов, из них 72 - к детям.
К сожалению, не обошлось без серьёзных случаев, требующих экстренной помощи:
• Зафиксировано 5 инфарктов
• 10 инсультов.
• 34 травмы.
• Произошло 6 дорожно-транспортных происшествий (ДТП), в которых пострадали 7 человек.
🚨 Напоминаем: будьте предельно внимательны на дорогах и соблюдайте правила пожарной безопасности. Ваша осторожность может спасти жизнь! ⚠
Продолжается сезон простуд: 33 (из них 23 – к детям) были связаны с ОРВИ. 🤒 Не забывайте о профилактике и берегите себя
За прошедшую неделю бригады скорой медицинской помощи Елабужской ЦРБ приняли 437 вызовов, из них 72 - к детям.
К сожалению, не обошлось без серьёзных случаев, требующих экстренной помощи:
• Зафиксировано 5 инфарктов
• 10 инсультов.
• 34 травмы.
• Произошло 6 дорожно-транспортных происшествий (ДТП), в которых пострадали 7 человек.
🚨 Напоминаем: будьте предельно внимательны на дорогах и соблюдайте правила пожарной безопасности. Ваша осторожность может спасти жизнь! ⚠
Продолжается сезон простуд: 33 (из них 23 – к детям) были связаны с ОРВИ. 🤒 Не забывайте о профилактике и берегите себя
🔥Неделя профилактики онкологических заболеваний: ваше здоровье в ваших руках
С 2 по 9 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака. Лучшая защита от болезни — это здоровый образ жизни. Отказ от курения (включая электронные сигареты), правильное питание, контроль веса и регулярная физическая активность значительно снижают риски. Помните, что рак — это не приговор: при раннем выявлении на начальных стадиях лечение успешно в 80–95% случаев.
Ключ к раннему выявлению — регулярная диспансеризация. Пройти обследование можно в поликлинике по месту прикрепления. Записаться легко: через колл-центр, сайт медучреждения, пор
С 2 по 9 февраля в России проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака. Лучшая защита от болезни — это здоровый образ жизни. Отказ от курения (включая электронные сигареты), правильное питание, контроль веса и регулярная физическая активность значительно снижают риски. Помните, что рак — это не приговор: при раннем выявлении на начальных стадиях лечение успешно в 80–95% случаев.
Ключ к раннему выявлению — регулярная диспансеризация. Пройти обследование можно в поликлинике по месту прикрепления. Записаться легко: через колл-центр, сайт медучреждения, пор
🥤 #ПростыеПравила: Как энергетики повышают риск инфаркта, инсульта, нарушений ритма сердца
Особенно опасны энергетики для людей со скрытыми сердечно-сосудистыми патологиями.
Об этом рассказала заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.
— Энергетики оказывают значительный вред здоровью. В частности, исследования демонстрируют, что употребление энергетиков может быть связано с повышенным риском развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты, инсульты, нарушения ритма сердца и тромбоэмболические события, — рассказала эксперт.
Как именно энергетики ат
Особенно опасны энергетики для людей со скрытыми сердечно-сосудистыми патологиями.
Об этом рассказала заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.
— Энергетики оказывают значительный вред здоровью. В частности, исследования демонстрируют, что употребление энергетиков может быть связано с повышенным риском развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты, инсульты, нарушения ритма сердца и тромбоэмболические события, — рассказала эксперт.
Как именно энергетики ат
🤰 Здоровье мамы — будущее малыша: советы акушерки женской консультации
Беременность — это особенный период, когда забота о здоровье возрастает вдвое. О том, как защитить себя и будущего ребенка от неинфекционных заболеваний, расскащала в беседе с пациенткой акушерка женской консультации ГАУЗ «ЕЦРБ» Люция Рашитовна Зубаирова.
Профилактика хронических заболеваний у будущих мам начинается с простых, но очень важных ежедневных привычек. Люция Рашитовна выделила несколько ключевых правил:
🍏 Правильное питание.
Рацион беременной женщины должен быть богатым витаминами и минералами. Это фундамент для укрепления иммунитета и правильного развития малыша.
🚿 Гигиена и режим.
Соблюдение правил лич
Беременность — это особенный период, когда забота о здоровье возрастает вдвое. О том, как защитить себя и будущего ребенка от неинфекционных заболеваний, расскащала в беседе с пациенткой акушерка женской консультации ГАУЗ «ЕЦРБ» Люция Рашитовна Зубаирова.
Профилактика хронических заболеваний у будущих мам начинается с простых, но очень важных ежедневных привычек. Люция Рашитовна выделила несколько ключевых правил:
🍏 Правильное питание.
Рацион беременной женщины должен быть богатым витаминами и минералами. Это фундамент для укрепления иммунитета и правильного развития малыша.
🚿 Гигиена и режим.
Соблюдение правил лич
🩺 Здоровье как образ жизни: советы от участковой медсестры Эльвины Тимофеевой
Во взрослой поликлинике Елабужской ЦРБ прошла важная лекция, посвященная самому ценному — нашему долголетию. Участковая медицинская сестра Эльвина Алексеевна Тимофеева рассказала пациентам о том, как уберечь себя от хронических неинфекционных заболеваний.
К таким болезням относятся лидеры по опасности: сердечно-сосудистые патологии, онкология, диабет и хронические болезни легких.
🍎 Формула здоровья от Эльвины Алексеевны проста, но эффективна:
🚫 Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — главные провокаторы болезней сердца и сосудов.
🥗 Здоровое питание.
Наш организм строит клетки из того, что мы едим
Во взрослой поликлинике Елабужской ЦРБ прошла важная лекция, посвященная самому ценному — нашему долголетию. Участковая медицинская сестра Эльвина Алексеевна Тимофеева рассказала пациентам о том, как уберечь себя от хронических неинфекционных заболеваний.
К таким болезням относятся лидеры по опасности: сердечно-сосудистые патологии, онкология, диабет и хронические болезни легких.
🍎 Формула здоровья от Эльвины Алексеевны проста, но эффективна:
🚫 Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — главные провокаторы болезней сердца и сосудов.
🥗 Здоровое питание.
Наш организм строит клетки из того, что мы едим
🔵 Программа «Голубая лента» в Елабуге: объединяем усилия в борьбе с инсультом
Сегодня в Елабужской ЦРБ прошла образовательная встреча в рамках республиканской программы «Голубая лента» . Это проект, направленный на улучшение качества помощи пациентам, столкнувшимся с инсультом, и поддержку их семей.
Опытные специалисты (ведущие врачи республики) поделились с елабужскими коллегами современными наработками в области диагностики, лечения и ранней реабилитации после инсульта.
Инсульт — это испытание не только для пациента, но и для всей его семьи. Вторая часть встречи была посвящена обучению родственников. Специалисты подробно разобрали:
• как правильно организовать уход за лежачим больным
Сегодня в Елабужской ЦРБ прошла образовательная встреча в рамках республиканской программы «Голубая лента» . Это проект, направленный на улучшение качества помощи пациентам, столкнувшимся с инсультом, и поддержку их семей.
Опытные специалисты (ведущие врачи республики) поделились с елабужскими коллегами современными наработками в области диагностики, лечения и ранней реабилитации после инсульта.
Инсульт — это испытание не только для пациента, но и для всей его семьи. Вторая часть встречи была посвящена обучению родственников. Специалисты подробно разобрали:
• как правильно организовать уход за лежачим больным
🍏 Сахар под контролем: секреты правильного питания от медсестры терапевтического отделения
Диета при сахарном диабете — это не список запретов, а новый, здоровый образ жизни. Именно об этом рассказала пациентам медицинская сестра терапевтического отделения ГАУЗ ЕЦРБ Ганиева Алия Ниязовна.
Многие пугаются диагноза «диабет», считая, что теперь им придется голодать. Алия Ниязовна развеяла этот миф и поделилась практическими советами, как составить вкусный и полезный рацион, который поможет держать уровень сахара в норме.
Главные правила «диабетической тарелки» от Алии Ганиевой:
✅ Сложные углеводы вместо простых. Забудьте о белом хлебе, булках и сладостях. Ваш выбор — цельнозерновые крупы
Диета при сахарном диабете — это не список запретов, а новый, здоровый образ жизни. Именно об этом рассказала пациентам медицинская сестра терапевтического отделения ГАУЗ ЕЦРБ Ганиева Алия Ниязовна.
Многие пугаются диагноза «диабет», считая, что теперь им придется голодать. Алия Ниязовна развеяла этот миф и поделилась практическими советами, как составить вкусный и полезный рацион, который поможет держать уровень сахара в норме.
Главные правила «диабетической тарелки» от Алии Ганиевой:
✅ Сложные углеводы вместо простых. Забудьте о белом хлебе, булках и сладостях. Ваш выбор — цельнозерновые крупы
Болезнь легче предотвратить, чем оперировать: советы от медсестры хирургического отделения Миннебики Гусевой 🩺
Многие привыкли видеть сотрудников хирургического отделения уже тогда, когда проблема требует радикальных мер. Но наша коллега, медицинская сестра хирургического отделения Гусева Миннебика Самигулловна, вышла к пациентам с другой, не менее важной миссией — рассказать, как не допустить болезни.
В рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний (с 26 января по 1 февраля) Миннебика Самигулловна провела профилактическую беседу. Ее главный посыл прост: наше здоровье на 80% зависит от того, что мы делаем каждый день.
️ Кто в зоне риска?
Основные «враги» современного человека — э
Многие привыкли видеть сотрудников хирургического отделения уже тогда, когда проблема требует радикальных мер. Но наша коллега, медицинская сестра хирургического отделения Гусева Миннебика Самигулловна, вышла к пациентам с другой, не менее важной миссией — рассказать, как не допустить болезни.
В рамках Недели профилактики неинфекционных заболеваний (с 26 января по 1 февраля) Миннебика Самигулловна провела профилактическую беседу. Ее главный посыл прост: наше здоровье на 80% зависит от того, что мы делаем каждый день.
️ Кто в зоне риска?
Основные «враги» современного человека — э
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Добро пожаловать на официальную страницу Елабужской центральной районной больницы
- 88555771303
- пр.Нефтяников, д.57, г. Елабуга (Елабужский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
2 898 участников