‼ Если вы хотите изменить себя и свою жизнь, или задать мне любые вопросы по похудению, перейдите по ссылке и напишите мне в сообщение.

Я с радостью вам отвечу 👉 https://ok.ru/messages/group/53709474300079 (ссылка на переписку со мной)💕
Убираем складки на спине 🔥⁣
Для начала нужно подкорректировать свое питание, и сделать упор на упражнения.
Все занятия должны быть регулярными, иначе эффекта не будет!⁣
Добавляйте эти упражнения к своей тренировке не менее 2-х раз в неделю.⁣
Каждое упражнение выполните по 15-20 повторений 3 подхода, отдых между подходами 30-60 секунд.
Можно использовать длинную палку, полотенце или фитнес резинку