Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 мар 2018
Фильтр
Как избавиться от пристрастия к сладкому, чем заменить?
.
Ничем, просто перестаньте есть сладости👀
👉ну или по-возможности сократите их количество)!👆
.
Дело в том, что при повышении сахара в крови, в дело вступает инсулин, который перерабатывает излишек и снижает уровень глюкозы до среднего и ниже. И тогда организм вновь требует пищи.
===Вот почему сладкоежки чаще страдают от "голода".
.
Мы и так получаем сахара больше, чем нужно из 👉мюсли, хлеба, соуса и многих других продуктов и напитков.
.
Что мы получим - отказавшись от сладкого?
...👇
.
📍- уменьшение жировых отложений, особенно в области талии.
.
📍- освобождение от приступов острого аппетита.
.
📍- замена рафинированных продуктов н
.
Ничем, просто перестаньте есть сладости👀
👉ну или по-возможности сократите их количество)!👆
.
Дело в том, что при повышении сахара в крови, в дело вступает инсулин, который перерабатывает излишек и снижает уровень глюкозы до среднего и ниже. И тогда организм вновь требует пищи.
===Вот почему сладкоежки чаще страдают от "голода".
.
Мы и так получаем сахара больше, чем нужно из 👉мюсли, хлеба, соуса и многих других продуктов и напитков.
.
Что мы получим - отказавшись от сладкого?
...👇
.
📍- уменьшение жировых отложений, особенно в области талии.
.
📍- освобождение от приступов острого аппетита.
.
📍- замена рафинированных продуктов н
Девушка-ЗОЖ)
...Дамы, девушки, мамы, бабушки!! кому под 40 и дальше))
Напоминаю, в очередной раз!
обмен веществ с годами, к сожалению, не ускоряется,
суставы сами подвижные не становятся
и спина сама собой болеть не перестанет...
.
начинать с каждым годом сложнее, а жир накапливается и мышцы дрябнут в прогрессирующем темпе...
.
боритесь за свое будущее СЕЙЧАС, пока есть силы НАЧАТЬ и время УСПЕТЬ!!!
.
.
Вы боитесь своего возраста?
- можете написать сколько вам лет?
Напоминаю, в очередной раз!
обмен веществ с годами, к сожалению, не ускоряется,
суставы сами подвижные не становятся
и спина сама собой болеть не перестанет...
.
начинать с каждым годом сложнее, а жир накапливается и мышцы дрябнут в прогрессирующем темпе...
.
боритесь за свое будущее СЕЙЧАС, пока есть силы НАЧАТЬ и время УСПЕТЬ!!!
.
.
Вы боитесь своего возраста?
- можете написать сколько вам лет?
Это ни для кого не новость)
На каждое движение тратится определенное количество каллорий..и любое блюдо имеет энергетическую ценность.
Чтобы похудеть - надо или больше двигаться или меньше есть)
Это знают все.
Так почему же возникают проблемы с весом?
Потому что мы едим не то, что нужно и полезно, а то, что вкусно пахнет и красивая обертка и еще.... в рекламевиделанадопоробовать))
Усилители вкуса, консерванты, красители - если разобраться, и дают манящий запах и красивый цвет..
Еще одна из причин - лень готовить) конечно проще купить полуфабрикат или готовую еду..
а Вы знаете, что туда добавляют, чтобы хранилась дольше?
Эти же консерванты, накапливаясь, задерживают воду в Вашем организме.
Че
На каждое движение тратится определенное количество каллорий..и любое блюдо имеет энергетическую ценность.
Чтобы похудеть - надо или больше двигаться или меньше есть)
Это знают все.
Так почему же возникают проблемы с весом?
Потому что мы едим не то, что нужно и полезно, а то, что вкусно пахнет и красивая обертка и еще.... в рекламевиделанадопоробовать))
Усилители вкуса, консерванты, красители - если разобраться, и дают манящий запах и красивый цвет..
Еще одна из причин - лень готовить) конечно проще купить полуфабрикат или готовую еду..
а Вы знаете, что туда добавляют, чтобы хранилась дольше?
Эти же консерванты, накапливаясь, задерживают воду в Вашем организме.
Че
Тренироваться и не следить за питанием, все равно, что ехать и тормозить) просто запомните!
1 . Получаешь больше калорий, чем тратишь и ничем не занимаешься
толстеешь, набираешь жир.
2. Получаешь больше калорий, чем тратишь и занимаешься силовыми нагрузками
набираешь мышечную массу и немного жировой.
3. Получаешь меньше калорий, чем тратишь и ничем не занимаешься
худеешь, в основном за счет потери мышц, а если потребляешь экстремально мало – роняешь свою норму калорий так низко, что потом неминуемо перестанешь вписываться в норму и рано или поздно попадешь в первую категорию.
4. Получаешь меньше калорий, чем тратишь и занимаешься силовыми
худеешь, теряя жир и немного мышц.
----
Все
1 . Получаешь больше калорий, чем тратишь и ничем не занимаешься
толстеешь, набираешь жир.
2. Получаешь больше калорий, чем тратишь и занимаешься силовыми нагрузками
набираешь мышечную массу и немного жировой.
3. Получаешь меньше калорий, чем тратишь и ничем не занимаешься
худеешь, в основном за счет потери мышц, а если потребляешь экстремально мало – роняешь свою норму калорий так низко, что потом неминуемо перестанешь вписываться в норму и рано или поздно попадешь в первую категорию.
4. Получаешь меньше калорий, чем тратишь и занимаешься силовыми
худеешь, теряя жир и немного мышц.
----
Все
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
183
- Наталья Лаптова(Ямских)Красноярск
- Венера Худайбергеновас. Миннибаево (Альметьевский район)
- (((((ВЛАДЛЕНА )))) ВЛАДАМосква
- Наташа ))))))Москва
- Натали ЯСанкт-Петербург