Зима – сезон простуд и инфекций.

Именно в этот период возрастает риск простудных заболеваний. Как же защитить себя и близких от этого? Об этом - в информации райтерапевта Яльчикской ЦРБ Натальи Шаковой:
– Основные меры профилактики пневмонии осенью и зимой:
Укрепляйте иммунитет: Регулярно занимайтесь спортом, соблюдайте режим сна, правильно питайтесь и пейте достаточно жидкости.
Соблюдайте гигиену: Часто мойте руки, пользуйтесь антисептиками, особенно в общественных местах.
Используйте средства защиты: Носите медицинскую маску в транспорте и людных местах, чтобы снизить вероятность заражения вирусами и бактериями.
Проветривайте помещения: Свежий воздух необходим для нормальной работы дыхательных путей. Проветривайте комнаты регулярно.
Одевайтесь тепло: Избегайте переохлаждения организма, одевайтесь соответственно погоде.
Сделайте прививку против гриппа и пневмококковой инфекции: это снизит риск возникновения осложнений, включая пневмонию.
Помните, профилактика лучше лечения! Будьте здоровы и берегите себя!
📌Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru #МинздравЧувашии #ЯльчикскаяЦРБ #БезопасныйНовыйГод