Елена Перова

Терапия триггерных точек — растяжка мышц, выпрямляющих позвоночник

Удивительно, но вопреки распространенному мнению, мышцы, выпрямляющие позвоночник, не отвечают за удержание позвоночника в вертикальном положении. Большинство волокон этих мышц не активируются во время поддержания осанки. Они предназначены для того, чтобы разгибать позвоночник после наклона вперед, то есть вставать прямо из согнутого положения. Мышца, выпрямляющая позвоночник, состоит из трех отделов, каждый из которых может вызывать болезненные ощущения, известные как триггерные точки. Эти точки могут посылать болевые сигналы в пояснично-крестцовую область, что может быть причиной неприятных ощущений. Мышца, выпрямляющая