💪Ежедневные прогулки длительностью не менее получаса, особенно в теплый солнечный день, помогут восполнить дефицит витамина. Однако если по какой-то причине их недостаточно или человек не может передвигаться, врач может порекомендовать прием витаминных комплексов или пищевых добавок, в том числе рыбий жир. Он также определит оптимальную дозу и длительность приема. Важно помнить, что принимать витаминную добавку нужно с пищей, содержащей жиры. Большое значение для восполнения дефицита витамина Д играет правильное питание. Продукты, наиболее богатые этим веществом: • жирная рыба; • молочные продукты; • печень (баранья, говяжья); • грибы; • яйца (куриные); • морепродукты. Витамин в малом ко
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
