Ваш Семейный Психолог

Наш психолог-консультант Сергей Калинин даёт три простые рекомендации, которые помогут справиться с "сезонной депрессией": Наступает та самая "унылая пора, очей очарованье", когда золотая осень плавно превращается в серую и тёмную предзиму. У некоторых в это время наступает грусть-тоска, которую сегодня модно называть "сезонной депрессией" (хотя относительно существования такого заболевания учёные до сих пор спорят). Чтобы не поддаться "сезонной депрессии" хочу предложить три простых совета (которые будут полезны и при обычной депрессии): 1\. Правильно питайтесь. Давайте поясню, что в данном случае подразумевается под "правильным" питанием. "Правильным" оно должно быть прежде всего в э