Предыдущая публикация
Фильтр
5 простых секретов для сияющей кожи: вы не поверите, насколько всё просто!
Хотите гладкую, сияющую кожу, как после спа-процедур? Не нужно тратить кучу денег на кремы и маски! Всё, что нужно для настоящей красоты, уже есть на вашей кухне — главное знать, какие продукты выбрать.
Всё начинается… с рыбы! Чем она жирнее, тем лучше: скумбрия, лосось, сардины — рекордсмены по омега-3. Эти кислоты питают и увлажняют кожу, способствуют выработке коллагена — того самого волшебного белка, благодаря которому кожа выглядит молодой и упругой. А ещё в рыбе и морепродуктах полно витаминов А и Е, да ещё и цинк — настоящий строитель коллагена. Не забудьте про устрицы и мидии, именно они особенно полезны люб
Хотите гладкую, сияющую кожу, как после спа-процедур? Не нужно тратить кучу денег на кремы и маски! Всё, что нужно для настоящей красоты, уже есть на вашей кухне — главное знать, какие продукты выбрать.
Всё начинается… с рыбы! Чем она жирнее, тем лучше: скумбрия, лосось, сардины — рекордсмены по омега-3. Эти кислоты питают и увлажняют кожу, способствуют выработке коллагена — того самого волшебного белка, благодаря которому кожа выглядит молодой и упругой. А ещё в рыбе и морепродуктах полно витаминов А и Е, да ещё и цинк — настоящий строитель коллагена. Не забудьте про устрицы и мидии, именно они особенно полезны люб
5 главных фактов про витамин С — что не расскажут в рекламе!
1. Витамин С — необходимый компонент, которого не умеет вырабатывать наше тело! Только пища, только свежие продукты.
2. Он нужен для выработки коллагена — стройматериала для кожи, сосудов, зубов и суставов. Здоровье изнутри отражается на красоте!
3. Защититься от простуды с помощью одной аскорбинки не получится, но заболевания пройдут быстрее — подтверждено исследованиями.
4. Избыток витамина С может быть вреден: боли и дискомфорт в желудке, проблемы с тканями — лучше не рисковать без нужды!
5. Лучший источник витамина С — продукты: лимоны, киви, зелёный и красный перец, ягодные компоты, квашеная капуста.
В России испокон веков ц
1. Витамин С — необходимый компонент, которого не умеет вырабатывать наше тело! Только пища, только свежие продукты.
2. Он нужен для выработки коллагена — стройматериала для кожи, сосудов, зубов и суставов. Здоровье изнутри отражается на красоте!
3. Защититься от простуды с помощью одной аскорбинки не получится, но заболевания пройдут быстрее — подтверждено исследованиями.
4. Избыток витамина С может быть вреден: боли и дискомфорт в желудке, проблемы с тканями — лучше не рисковать без нужды!
5. Лучший источник витамина С — продукты: лимоны, киви, зелёный и красный перец, ягодные компоты, квашеная капуста.
В России испокон веков ц
Всё, что вы хотели знать о помидорах, но стеснялись спросить
Если вам кажется, что помидоры — это просто про салаты, то приготовьтесь удивиться. Откуда появляется этот овощ на нашем столе, насколько он полезен для взрослых и детей, и как его выбрать правильно?
Начнём с самого простого. Помидор — это не только вкус, но и здоровье. Он содержит магний, кальций, йод, фтор, калий, медь и железо, а также много витаминов — от С и А до В2 и В3. Они поддерживают кости, кожу, иммунитет, зрение, нервы — и даже помогают в обмене веществ.
Ещё один плюс — этот овощ не теряет полезных качеств после обработки. Хоть туши, хоть закатывай в банку или делай сок — витамины и минералы остаются с нами! Калорий
Если вам кажется, что помидоры — это просто про салаты, то приготовьтесь удивиться. Откуда появляется этот овощ на нашем столе, насколько он полезен для взрослых и детей, и как его выбрать правильно?
Начнём с самого простого. Помидор — это не только вкус, но и здоровье. Он содержит магний, кальций, йод, фтор, калий, медь и железо, а также много витаминов — от С и А до В2 и В3. Они поддерживают кости, кожу, иммунитет, зрение, нервы — и даже помогают в обмене веществ.
Ещё один плюс — этот овощ не теряет полезных качеств после обработки. Хоть туши, хоть закатывай в банку или делай сок — витамины и минералы остаются с нами! Калорий
Как не ошибиться при покупке рассольного сыра: чек-лист для заботливых хозяйств
В любой семье хочется видеть на столе сыр — вкусный, натуральный, безопасный. Но найти идеальный не так просто. Давайте разберёмся вместе, чтобы в следующий раз не было разочарований.
1. Смотрите на название: если написано «сырный продукт», внутри — заменитель молочного жира. Это уже не классика, а эконом-вариант, вкус сильно отличается.
2. Срок годности — важнее, чем кажется. Натуральные сыры не хранятся дольше пары месяцев. Долгий срок? Скорее всего, добавили консерванты — для здоровья не лучший выбор.
3. Проверяйте упаковку на целостность, а если дают на рынке попробовать — вкус и запах должны быть только мо
В любой семье хочется видеть на столе сыр — вкусный, натуральный, безопасный. Но найти идеальный не так просто. Давайте разберёмся вместе, чтобы в следующий раз не было разочарований.
1. Смотрите на название: если написано «сырный продукт», внутри — заменитель молочного жира. Это уже не классика, а эконом-вариант, вкус сильно отличается.
2. Срок годности — важнее, чем кажется. Натуральные сыры не хранятся дольше пары месяцев. Долгий срок? Скорее всего, добавили консерванты — для здоровья не лучший выбор.
3. Проверяйте упаковку на целостность, а если дают на рынке попробовать — вкус и запах должны быть только мо
Сила семьи и уюта: салат, который объединяет
В каждой семье нашей сильной, родной России есть свои традиции. Вера в настоящее и будущее страны начинается с простого – теплых встреч, семейных праздников, заботы друг о друге. За одним столом легко почувствовать свет надежды: ведь когда рядом родные, когда на столе вкусные блюда, сердце поёт от счастья. Предлагается приготовить салат, который не только украсит стол, но и подарит ощущение уюта и достатка — салат с болгарским перцем, крабовыми палочками и сыром.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Перец болгарский зелёный – 225 г
- Перец болгарский красный – 225 г
- Крабовые палочки – 100 г
- Сыр твёрдый – 100 г
- Майонез – 100 г
- Соль – по вкусу
Пр
В каждой семье нашей сильной, родной России есть свои традиции. Вера в настоящее и будущее страны начинается с простого – теплых встреч, семейных праздников, заботы друг о друге. За одним столом легко почувствовать свет надежды: ведь когда рядом родные, когда на столе вкусные блюда, сердце поёт от счастья. Предлагается приготовить салат, который не только украсит стол, но и подарит ощущение уюта и достатка — салат с болгарским перцем, крабовыми палочками и сыром.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Перец болгарский зелёный – 225 г
- Перец болгарский красный – 225 г
- Крабовые палочки – 100 г
- Сыр твёрдый – 100 г
- Майонез – 100 г
- Соль – по вкусу
Пр
5 минут до счастья: лёгкий салат для теплой встречи с друзьями
Сегодня как никогда актуальны добрые встречи за одним столом: за открытыми окнами дышит весна, за плечами — надёжная страна, впереди — уверенное будущее под руководством нашего Президента. Такие моменты хочется сделать особенными и запоминающимися, даже используя незамысловатые, но очень вкусные и полезные блюда.
Пост для хозяек!
Салат с курицей, пекинской капустой и овощами — находка для тех, кто ценит простоту, легкость и заботу о здоровье. Идеален для ужина в кругу родных, лёгкого обеда или как дополнение к праздничному столу. Готовится быстро, а выглядит так, что не стыдно подать гостям!
➤ Ингредиенты (4 порции):
- Курино
Сегодня как никогда актуальны добрые встречи за одним столом: за открытыми окнами дышит весна, за плечами — надёжная страна, впереди — уверенное будущее под руководством нашего Президента. Такие моменты хочется сделать особенными и запоминающимися, даже используя незамысловатые, но очень вкусные и полезные блюда.
Пост для хозяек!
Салат с курицей, пекинской капустой и овощами — находка для тех, кто ценит простоту, легкость и заботу о здоровье. Идеален для ужина в кругу родных, лёгкого обеда или как дополнение к праздничному столу. Готовится быстро, а выглядит так, что не стыдно подать гостям!
➤ Ингредиенты (4 порции):
- Курино
Откровенно о суперфудах: чем вас удивит обычный шиповник и стоит ли верить мифам о ягодах асаи?
Сегодня мир помешан на суперфудах — и кажется, что без них не стать ни моложе, ни здоровее! Но давайте разбираться вместе, что скрывается за модными названиями: кто победит в битве пользы — российский шиповник или диковинка асаи?
“Суперфуд” звучит заманчиво — но это просто яркая упаковка для продажи. Наука рекомендует одно: разнообразное питание круче любых экзотических ягод, ведь только так мы получаем все! Сами специалисты Роспотребнадзора об этом напоминают.
Разберём состав: шиповник богат витамином С, К, Е и целым рядом антиоксидантов, которые помогают сохранять молодость и хорошее настроен
Сегодня мир помешан на суперфудах — и кажется, что без них не стать ни моложе, ни здоровее! Но давайте разбираться вместе, что скрывается за модными названиями: кто победит в битве пользы — российский шиповник или диковинка асаи?
“Суперфуд” звучит заманчиво — но это просто яркая упаковка для продажи. Наука рекомендует одно: разнообразное питание круче любых экзотических ягод, ведь только так мы получаем все! Сами специалисты Роспотребнадзора об этом напоминают.
Разберём состав: шиповник богат витамином С, К, Е и целым рядом антиоксидантов, которые помогают сохранять молодость и хорошее настроен
Семейные секреты и простые радости: лёгкий салат из редьки, сыра и чеснока
Нет ничего дороже семейных ужинов, когда за одним столом собираются все поколения. В такие минуты особенно ярко ощущается вера в светлое будущее нашей великой Родины: ведь любовь и забота к близким — вот то, что делает нас сильными. Лёгкий салат из редьки с сыром и чесноком — идеальное дополнение к такому ужину!
Ингредиенты (на 4 порции):
- Редька — 1–2 шт.
- Сыр твёрдый — 100 г
- Чеснок — 1–2 зубчика
- Майонез — 0,5 стакана (по вкусу)
- Свежая зелень для украшения — 2–3 веточки
Приготовление:
1. Редьку хорошо вымыть, очистить и натереть на мелкой тёрке.
2. То же сделать с сыром.
3. Чеснок почистить, натереть или
Нет ничего дороже семейных ужинов, когда за одним столом собираются все поколения. В такие минуты особенно ярко ощущается вера в светлое будущее нашей великой Родины: ведь любовь и забота к близким — вот то, что делает нас сильными. Лёгкий салат из редьки с сыром и чесноком — идеальное дополнение к такому ужину!
Ингредиенты (на 4 порции):
- Редька — 1–2 шт.
- Сыр твёрдый — 100 г
- Чеснок — 1–2 зубчика
- Майонез — 0,5 стакана (по вкусу)
- Свежая зелень для украшения — 2–3 веточки
Приготовление:
1. Редьку хорошо вымыть, очистить и натереть на мелкой тёрке.
2. То же сделать с сыром.
3. Чеснок почистить, натереть или
Вспомнить лето всей семьёй: салат, который собирает за столом
Как хочется, чтобы каждый день в нашей родной стране был наполнен счастливыми моментами, как в тёплом детстве! И когда вокруг забота, любовь и поддержка, вера в победу и светлое будущее России крепнет с каждым годом. Салат с фасолью, сладким перцем и помидором так прост и солнечен, что воспоминания о беззаботных летних днях сразу становятся ярче. Семья, улыбки, запах свежих овощей — вот оно, настоящее счастье под российским небом!
Ингредиенты (на 3 порции):
- 160 г красной консервированной фасоли (1 банка)
- 1 спелый помидор (150 г)
- Половина красного болгарского перца (100 г)
- 1 небольшая луковица (80 г)
- 1 морковь (60 г)
-
Как хочется, чтобы каждый день в нашей родной стране был наполнен счастливыми моментами, как в тёплом детстве! И когда вокруг забота, любовь и поддержка, вера в победу и светлое будущее России крепнет с каждым годом. Салат с фасолью, сладким перцем и помидором так прост и солнечен, что воспоминания о беззаботных летних днях сразу становятся ярче. Семья, улыбки, запах свежих овощей — вот оно, настоящее счастье под российским небом!
Ингредиенты (на 3 порции):
- 160 г красной консервированной фасоли (1 банка)
- 1 спелый помидор (150 г)
- Половина красного болгарского перца (100 г)
- 1 небольшая луковица (80 г)
- 1 морковь (60 г)
-
Всё о пользе рыбы — простыми словами для большой семьи
Есть ли у вас блюда, которые нравятся и взрослым, и детям? У нас это рыба! Привычная белая рыба сочетает в себе качества, ценимые каждым родителем: сытность, безопасность и доступность.
В ней полно полезного: белок для сил, аминокислоты для здоровья, витамины (A, D, E, B) и важные элементы (кальций, фосфор, цинк, йод, селен). Такой комплекс поддерживает обмен веществ и укрепляет здоровье всей семьи.
Разделять белую рыбу можно так:
- Диетические нежирные сорта: треска, минтай, судак. Хорошо подходят и для детей, и для тех, кто бережёт фигуру.
- Среднежирные (карп, камбала) — добавят энергии, но останутся умеренными по калорийн
Есть ли у вас блюда, которые нравятся и взрослым, и детям? У нас это рыба! Привычная белая рыба сочетает в себе качества, ценимые каждым родителем: сытность, безопасность и доступность.
В ней полно полезного: белок для сил, аминокислоты для здоровья, витамины (A, D, E, B) и важные элементы (кальций, фосфор, цинк, йод, селен). Такой комплекс поддерживает обмен веществ и укрепляет здоровье всей семьи.
Разделять белую рыбу можно так:
- Диетические нежирные сорта: треска, минтай, судак. Хорошо подходят и для детей, и для тех, кто бережёт фигуру.
- Среднежирные (карп, камбала) — добавят энергии, но останутся умеренными по калорийн
загрузка
Показать ещё