«Многие и не догадываются: вот почему белая рыба круче красной!»
Когда речь заходит о пользе рыбы, многие сразу вспоминают дорогого лосося — что уж говорить, красная рыба давно стала символом ""здоровья и достатка"". Но вы удивитесь: не только красная рыба, но и белая способна прокачать ваш организм на максимум! Вот почему белая рыба по-настоящему незаменима в рационе.
Всем известно, что рыба — это кладезь белка и полезных веществ. Но мало кто знает, что белая рыба практически не уступает красной по составу! В ней много витаминов A, E, D и группы B, а еще целый арсенал минералов — кальций, фосфор, цинк, медь, йод и селен. Такой мощный ""комплект"" поддерживает здоровье, укрепляет обмен вещ