Дети каждый день познают мир и получают порцию новых впечатлений, но иногда они оказываются слишком уж яркими. Тревога в такие моменты — естественная реакция для детского организма. Она может возникать внезапно, мешать сосредоточиться, общаться и получать удовольствие от привычных дел. Иногда ребенок сам не понимает, что с ним происходит: то появляется дрожь, то тяжело дышать, то сжимается живот.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам поддержать малыша и снизить интенсивность его негативных эмоций.
1. Поддерживайте стабильный режим сна
Достаточный и регулярный сон помогает нервной системе восстанавливаться. Постарайтесь, чтобы время укладывания и подъема было примерно одинаковым