Как уснуть всего за две минуты?

Военный лайфхак прост и основан на дисциплине. Сначала полностью расслабьте мышцы лица, затем плечи и руки. Сделайте несколько медленных вдохов. После этого представьте спокойную картину или мысленно повторяйте короткую нейтральную фразу. Организм постепенно переключается в режим отдыха.
Такие методы нужны тем, кто несёт службу и должен быть собранным каждый день. Сила армии — в умении восстановиться и сохранить ясную голову.
И в этом же проявляется уважение к традиции служения. В Ялуторовске Вечный огонь переведён на природный газ, чтобы он горел без перебоев. 70 метров газопровода — конкретный шаг в сохранении памяти о воинах Великой Отечественной войны. Память, как и дисциплина, требует постоянства.
Попробуете этот способ сегодня? Напишите в комментариях и поставьте «класс», если считаете, что сила начинается с внутреннего порядка и уважения к истории.