Pilates с Ларисой Картузековой

Pilates– это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела.Pilates Пилатес состоит из плавных упражнений, которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими. Задействует пилатес и глубоко расположенные мышцы, что также немаловажно для формирования стройной фигуры.