Насыщение кислородом: дыхательная практика | Алексей Шалыгин

При правильном выполнении дыхательных упражнений мы увеличиваем объем легких, улучшаем их работу и способствуем расслаблению организма. Как результат, мы получаем больше энергии, улучшаем концентрацию, снимаем стресс и повышаем иммунитет. Алексей Шалыгин, невропатолог с 30-летним стажем, остеопат и кинезиолог, делится простой практикой, которая приведет к насыщению организма кислородом. Зевание — это естественный способ организма получить дополнительный кислород. Когда мы зеваем, мы ненамеренно открываем рот шире, что позволяет воздуху быстро проникнуть в легкие. Это помогает насытить кровь кислородом, повышая уровень кислорода в организме. Поэтому не стоит подавлять зевоту, она полезна для здоровья и может помочь в борьбе с усталостью и стрессом. Платформа Самопознание: https://masterspace.ai/msk Телеграм канал Самопознание: https://t.me/masterspaceai #самопознание #саморазвитие #контактстелом #дыхательнаяпрактика #дыхание