Завтрак на 398 калорий. Оладьи с сыром и ветчиной

Завтрак на 398 калорий (Б - 22,2/Ж - 17,38/У - 36,17) Ингредиенты на две порции: яйца (2 шт.) сметана 15% (50 гр.) мука рисовая (80 гр.) разрыхлитель (5 гр.) сыр 30% (50 гр.) ветчина из индейки (70 гр.) лук зеленый по вкусу соль, сушеная зелень по вкусу Готовим: 1. В миске смешать яйцо, соль, сметану. 2. Добавить муку, разрыхлитель, перемешать. 3. Сыр и ветчину натереть на терке и всыпать в тесто, хорошо перемешать. По желанию добавить зеленый лук, сушеную или свежую зелень. 4. На салфетку налить немного растительного масла и смазать сковороду. 5. Сковороду хорошо разогреть на среднем огне. Жарить оладьи под крышкой на огне ниже среднего (у меня 3 из 9)