Сколько белка есть, чтобы спина и суставы были здоровы?

В этом видео Дарья Кузнецова, врач спортивной медицины и ЛФК Центра доктора Очеретиной, расскажет о важности белка в вашем рационе. Узнайте, как недостаток белка может повлиять на здоровье суставов, мышц и кожи, и сколько белка необходимо потреблять ежедневно для поддержания здоровья. Дарья также поделится советами по выбору продуктов, богатых белком, и объяснит, как сбалансировать растительный и животный белок в вашем питании. Делитесь в комментариях, сколько белка вы употребляете каждый день! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.