Упражнения для спины. Часть 2.

Упражнения для спины, вторая часть от http://factor-tsp.ru/. Здравствуйте дорогие друзья, начинаем тренировку с пресса и гиперэкстэнзии, первое упражнение подтягивание широким хватом за голову. Второе упражнение для спины называется тяга штанги в наклоне. Далее рычажная тяга, в этом упражнении для спины локти отводить в стороны не желательно, а лопатки обязательно сводите. Теперь крайнее упражнение для спины будет тяга за голову, в этом упражнении спину держите ровно а голову немного наклоните вперед.