Диафрагмальное дыхание .mp4

Утром важно запустить лимфу. А это 2-2,5 литра жидкости Вверху брюшной полости огромное количество лимфы Грудной лимфотический проток переносит лимфу от ног к полости сердца💖 И обратно по кровотоку разносится по всем тканям *Простое и полезное упражнение*⏬⏬ Делаем активный выдох носом Вдох будет происходить автоматически Просто резко выдыхаем *Делаем аккуратно и бережно к себе* Начинаем с 5-10 сек Постепенно увеличиваем время 30-60 сек Улучшается микроциркуляция Всё не нужное выбрасывается в кровоток Это отличный способ очищения и прояснения ума Практикуйте и всем Здоровья