Как убрать усталость в ногах? / Упражнения для голеностопного сустава

🧠 Бесплатная программа омоложения мозга, улучшения памяти, зрения и скорости мышления — без таблеток, уколов и операций. Присоединитесь и получите ПОДАРОК — видеоурок с практиками «Рефлексотерапия для улучшения работы мозга» - https://mamatov.club/regbrainstep2?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=regbrainstep2&utm_content=w9b4VOqbr7k&utm_term=mamatovcom 🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: https://t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Чувствуете усталость в ногах, тяжело ходить? В сегодняшнем выпуске покажу обещанные упражнения для голеностопного сустава, которые помогут убрать тяжесть в ногах и подготовить стопы к активному дню. Смотрите видео до конца, и вы узнаете, какая разминка голеностопа убирает боль в ногах. Понравилось видео? Ставьте лайк! Смогли выполнить все упражнения? Какие ощущения? Расскажите в комментариях! Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! #маматов #доктор #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #голеностоп #разминка #гимнастика 0:00 — Вступление 0:54 — Упражнение №1 4:32 — Упражнение №2 5:17 — Упражнение №3 5:51 — Заключение ✔ Подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/channel/UCvPvF5tDp6rmeGTPtdpL74Q?sub_confirmation=1 🔷 Телеграм https://t.me/mamatovcom 🟪 Rutube https://rutube.ru/channel/23812084/? 🟠 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/mamatovcom 🟢 Вконтакте - https://vk.com/zdorovie_i_dolgolet 🔶 Одноклассники - https://ok.ru/group/54801859018778