7-минутная программа для сжигания брюшного жира - Abs Workout

7-минутная программа для сжигания брюшного жира - Abs Workout Эти упражнения для пресса, которые каждый может делать дома! Количество упражнений будет выполняться в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. Эти упражнения дают нагрузку на все части пресса. Если вы будете делать эти упражнения регулярно в течение 2 недель, вы реально почувствуете изменения! Всем хорошей тренировки! 00:00 Старт 00:06 CRUNCH - 20 00:40 HIP RAISE - 20 01:48 OBLIQUE CRUNCH - 20 02:50 SEATED LEG RAISE - 20 03:40 PLANK KNEE UP - 20 04:30 SIDE LEG RAISE - 20 05:07 SIDE LEG RAISE (R) - 20 05:48 PLANK TWIST - 40 #Abs #Workout #AbsWorkout #тренировка #тренировкапресса #жиросжигание #сушкатела #какпохудеть #похудение #фитнес #спорт