Пять чудо-упражнений для пожилых людей / Сделай 5 минут и будь здоров до 100 лет

В этом видео я покажу пять простых, но эффективных упражнений для пожилых людей, чтобы помочь им поддерживать здоровье и подвижность. Вы можете делать все упражнения сразу или разделять и делать в удобное для вас время. Можно увеличить или уменьшить количество повторений или время выполнения. Самое главное выполнять упражнения регулярно. Желательно ежедневно. И только тогда вы почувствуете результат. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. ОСОБЕННО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. И вообще в острый период всех заболеваний. Тайминг 00:00 Вступление 00:25 Первое упражнение 01:19 Второе упражнение 02:12 Третье упражнение 02:52 Четвертое упражнение 03:36 Пятое упражнение На Яндекс Дзен: https://dzen.ru/grigoriy_lfk В Одноклассниках: https://ok.ru/group/58738390007822 На Рутюб: https://rutube.ru/channel/23953319/ В ВК: https://vk.com/grigoriy_lfk В Телеграмм: https://t.me/grigoriy_lfk #здоровье #григорийигнатьевлфк #упражнения #зарядка #доктор #остеохондроз #варикоз #лфк