15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс

Как по-настоящему расслабиться и избавиться от мыслей? Одним из самых простых и эффективных способов является медитация. Этот метод борьбы со стрессом и усталостью, не требующий много времени, уже давно взяли на вооружение в Кремниевой Долине и Голливуде. Практикуйте эту очень простую и приятную медитацию перед сном, после пробуждения, на работе, в транспорте и во время прогулки. Всего 15 минут в день позволят не только расслабиться, но и улучшить внимательность и эффективность в делах. Если вас заботят вопросы о медитации, осознанности и счастливой жизни: ✅подпишитесь на ютуб канал Артура Сита и смотрите бесплатные видео, которые изменят вашу жизнь ✅подпишитесь на телеграм-канал Артура Сита Счастье и узнавайте о бесплатных прямых эфирах https://t.me/sitartur Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветленный человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни. Основатель сети веганских ресторанов DOBRAW, сети барбершопов Master Leo.