Автор блога ALEXA-ZHU. ФИТНЕС ТРЕНЕР И НУТРИЦИОЛОГ

Хобби, которое вас меняет 👀 Как сделать спортивные тренировки частью своей жизни? Рассказывает автор блога ALEXA-ZHU. ФИТНЕС ТРЕНЕР И НУТРИЦИОЛОГ https://ok.ru/group/70000003996664 😊 Чтобы фитнес и спорт прочно вошёл в вашу жизнь, нужно по-настоящему влюбиться — не только в результат, но и в сам процесс 😋 Найдите такой вид физической активности, который будет нравиться. Это может быть бег, йога, плавание, танцы или что-то ещё. Тогда тренировки уже не будут казаться скучной рутиной, а будут наполнены радостью и удовольствием. Не забывайте о свободном времени в течение дня. Переносите тренировки в самые необычные места — от парка и пляжа до леса и даже офиса 😉 Тренируйтесь в новых условиях, меняйте обстановку и вы видите, как каждая тренировка станет уникальным опытом и стимулом для исследования новых мест. И, конечно, фиксируйте свои достижения. Записывайте прогресс, делайте фото и видео, ведите дневник — так вы сможете увидеть свои успехи и постоянно мотивировать себя на новые подвиги 🧡 Вот и всё! 15 минут свободного времени в день — эта пара упражнений. За месяц же их наберётся гораздо больше 😉 А вы как относитесь к спорту?