🏃‍♂️ Бег действует на психику так же, как и антидепрессанты Он способен облегчить депрессию, снять тревожность и успокоить психику.

🏃‍♂️ Бег действует на психику так же, как и антидепрессанты Он способен облегчить депрессию, снять тревожность и успокоить психику. Для этого достаточно бегать всего по 45 минут дважды в неделю. «Всего» 45 минут)