Атма Вичара - практика самоисследования, цель которой осознать свою истинную природу. Она требует прежде всего тренировки осознанности. Но есть более доступные варианты - вы можете практиковать вместе со студентами кафедры медитации Международного Открытого Йога Университета.
Медитация 1 - чувство жизни.
Медитация 2 - круговорот ролей Высшего Я.
Медитация 3 - обнаружение пространства Я.
www.openyogaclass.com