Хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей. ПП хлеб

Наш телеграм 👉 https://t.me/timeshare_ok Хлеб из цельнозерновой муки без дрожжей. ПП хлеб -- ИНГРЕДИЕНТЫ -- - цельзерновая мука на ваш выбор - 450 гр - кефир 450 мл - сода - 1\4 ст л - любые семечки (кунжут,семена льна, изюм) - соль - щепотка Варианты подачи пп хлеба при похудении: -- ОБЕД -- Борщ с мясом (говядина 100-150 гр) и сметаной + 1 кус хлеба - вся порция 300-350 гр -- ЗАВТРАК -- 1 кусочек хлеба (20 гр) + твердый сыр (10 гр) + тонкий ломтик ветчины (рыбы, курицы) 30-40гр.+помидор (80гр) +зелень. Можно еще запеканку или сырники с ягодами(без сахара) вся порция 260-300 гр