Видео

😩Косточка на стопе?
Делюсь упражнениями для суставов.

00:36

😩Косточка на стопе? Делюсь упражнениями для суставов.

17K просмотров

30 окт 2023

Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

18.7K подписчик

131
- Скопировать ссылку

🚨Важно вернуть им физиологичное положение 1️⃣ упражнение: Выполняйте сгибание - разгибание ноги, ❗️ колено строго в сторону стопы 15 повторений на каждую ногу 2️⃣ упражнение: Стоя на одной ноге, попеременно переносите вес тела на мизинец, на большой палец. 12-16 повторений на каждую ногу 🔥Много БЕЗОПАСНЫХ упражнений у меня в группе

Показать полностью

Свернуть

Похожие видео
Рекомендации для вас

00:59
Делюсь с Вами свои процессом приготовления очень вкусного ра...
Народные советы
- 1K просмотров
01:17
Делюсь с вами, как экономить каждый день
Рецепты для всех
- 10K просмотров
01:29
Делюсь рецептом очень вкусной творожной запеканки с ягодами!...
Простые домашние рецепты Lidiya foodblogger
- 5K просмотров
01:50
Делюсь своим настроением
ЖОМАРТ 1
- 635 просмотров
00:07
Косточка⁠⁠
Наши забавные животные
- 3K просмотров
04:07
Делюсь видио. Что же Вы, братцы, наделали...!!!
Ирина Тищенко (Терентьева)
- 601 просмотр
00:25
Делюсь своим экспериментом с универсальной салфеткой 😍 для ...
Татьяна Панина
- 361 просмотр
00:15
Делюсь с вами рецептом ОЧЕНЬ ВКУСНОГО салата из того что все...
Копилочка лучших рецептов с интернета
- 26 просмотров
03:25
Делюсь рецептом блюда, которое в соседнем ресторане посетите...
Щи да Каша
- 19 просмотров
03:46
делюсь методом как запомнить правописание словарного слова.
Елена Иванова(Бирулько)
- 1K просмотров
01:48
☀️МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 712K просмотров
00:04
❌РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 150K просмотров
00:22
‼️ВАС НЕ СПАСЕТ ДАЖЕ КОСМЕТОЛОГ, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ОСАН...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 89K просмотров
00:13
Мамочке, конечно❤️
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 74 просмотра
00:29
3️⃣ упражнения от боли в коленях для женщин 40+
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 93 просмотра
00:32
И знайте, мои хорошие, мы с вами можем ВСЁ
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 127 просмотров
00:06
Как удержаться от переедания за шведским столом и "железный"...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 142 просмотра
00:32
4 УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА, которые вы сможете выпол...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 147 просмотров
00:07
Видео
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 172 просмотра
00:28
4 УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА, которые вы сможете выпол...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 173 просмотра
00:39
Добавляем ширины
УГОЛОК МАСТЕРА
- 457K просмотров
45:57
Футзал в лицах. Выпуск 6. Павел Белкин
БЕТСИТИ Суперлига | Футзал России
- 92K просмотров
00:28
Видео
Твой любимый повар
- 36K просмотров
01:26
Никто и не заметил что есть сутулость
Школа кройки и шитья Галины Коломейко
- 159K просмотров
03:31
Секрет батарейки крона, жалею что не знал его раньше
Все для дома
- 78K просмотров

Похожие видео

00:59
Делюсь с Вами свои процессом приготовления очень вкусного ра...
Народные советы
- 1K просмотров
01:17
Делюсь с вами, как экономить каждый день
Рецепты для всех
- 10K просмотров
01:29
Делюсь рецептом очень вкусной творожной запеканки с ягодами!...
Простые домашние рецепты Lidiya foodblogger
- 5K просмотров
01:50
Делюсь своим настроением
ЖОМАРТ 1
- 635 просмотров
00:07
Косточка⁠⁠
Наши забавные животные
- 3K просмотров
04:07
Делюсь видио. Что же Вы, братцы, наделали...!!!
Ирина Тищенко (Терентьева)
- 601 просмотр
00:25
Делюсь своим экспериментом с универсальной салфеткой 😍 для ...
Татьяна Панина
- 361 просмотр
00:15
Делюсь с вами рецептом ОЧЕНЬ ВКУСНОГО салата из того что все...
Копилочка лучших рецептов с интернета
- 26 просмотров
03:25
Делюсь рецептом блюда, которое в соседнем ресторане посетите...
Щи да Каша
- 19 просмотров
03:46
делюсь методом как запомнить правописание словарного слова.
Елена Иванова(Бирулько)
- 1K просмотров
01:48
☀️МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ УТРО
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 712K просмотров
00:04
❌РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 150K просмотров
00:22
‼️ВАС НЕ СПАСЕТ ДАЖЕ КОСМЕТОЛОГ, ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ОСАН...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 89K просмотров
00:13
Мамочке, конечно❤️
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 74 просмотра
00:29
3️⃣ упражнения от боли в коленях для женщин 40+
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 93 просмотра
00:32
И знайте, мои хорошие, мы с вами можем ВСЁ
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 127 просмотров
00:06
Как удержаться от переедания за шведским столом и "железный"...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 142 просмотра
00:32
4 УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА, которые вы сможете выпол...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 147 просмотров
00:07
Видео
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 172 просмотра
00:28
4 УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА, которые вы сможете выпол...
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
- 173 просмотра
00:39
Добавляем ширины
УГОЛОК МАСТЕРА
- 457K просмотров
45:57
Футзал в лицах. Выпуск 6. Павел Белкин
БЕТСИТИ Суперлига | Футзал России
- 92K просмотров
00:28
Видео
Твой любимый повар
- 36K просмотров
01:26
Никто и не заметил что есть сутулость
Школа кройки и шитья Галины Коломейко
- 159K просмотров
03:31
Секрет батарейки крона, жалею что не знал его раньше
Все для дома
- 78K просмотров

Рекомендации для вас

00:50
Закуска из кабачков .
Марина Кадыкова
- 2K просмотров
48:47
ОКнутые люди 2. Выпуск 3. ВОЛКОВА и ЧЕХОВА против ГАВРИЛИНО...
Хобби-шоу
- 15M просмотров
08:33
Подыграйка №9 {Я читбурнерд}
- 653 просмотра
04:28
Nicoleta Guta - Toate-n lume-s trecatoare
- 138K просмотров
03:56
[VLOG] [23.07.2013] JIMIN [RUS SUB FSG BANGTAN MOVEMENT]
𝐃𝐎 𝐘𝐎𝐔 𝐊𝐍𝐎𝐖 𝐁𝐓𝐒 ?!
- 4K просмотров
05:27
Melody Gardot - Our Love Is Easy
♫♥Лучшие музыкальные клипы♥♫
- 7K просмотров
03:28
UB40 — Maybe Tomorrow (1987)
🌹🎵Песни нашей МОЛОДОСТИ!🎵❤️
- 6K просмотров
01:11
Teaser Predador Terras Selvagens 2025 LEG
telapipoca pipoca
- 2K просмотров
06:40
Тренировка супер ягодиц. Упражнения для дома [Workout _ Будь...
Workout - Будь в форме!
- 195K просмотров
03:31
Михаил Ножкин - Я в весеннем лесу пил берёзовый сок
SUPER Хит
- 105K просмотров
12:28
День единства в Марьино
Марьинский сельский клуб
- 3K просмотров
21:10
Жилище Слуг - Забытая Крепость [Dark Souls 2 PC #10]
- 436 просмотров
03:49
1992 г №35 Доктор Албан It's my life
байрам аладинов
- 4K просмотров
03:37
гр. Элит _ Гуля Элитмазова ТОЛЬКО ТЫ
NADIR-ХАЛИКОВ ДЕРБЕНТ-5000 лет
- 2K просмотров
19:53
Maxim Dadashev vs Clarence Booth (11-11-2017)
BFV CLASSIC UNTIL 2017
- 920 просмотров
03:11
Мы вместе
Детское творчество
- 1K просмотров
04:26
А Студио - Ты и Я!
Игорь Шумилин
- 4K просмотров
04:17
3 новых рыболовных узла от Mas Walang! Какой тебе нравится
Рыбалка – секреты, советы, обзоры, прогнозы
- 11K просмотров
01:49
Рейд с сотрудниками прокуратуры по спортивным объектам город...
Администрация города Лангепаса
- 1K просмотров
04:12
Крымскотатарский фольклорный ансамбль «Крым», художественный...
- 399K просмотров
03:55
Диана Арбенина и Ночные Снайперы - Инстаграм
Легенды Русского Рока
- 281 просмотр
04:49
"Toto Cutugno & Вера Агапова - Если б не было Тебя (2006 г)"
юрий птыцын
- 36K просмотров
03:06
VUDOO - Звезда
Лина Т
- 3K просмотров
02:55
Dose, ЛСП - Солнце Золотое (Премьера клипа)
🎶🎧 Новинки Музыки 2026 | Новые Клипы✔️🎧🎶
- 821 просмотр
04:06
VID-20240214-WA0026.mp4
Геннадий Никольский
- 152 просмотра
04:03
Алла Медведева - Машера-Шоколада _ ELLO UP^ [rpwQx2vYVG4]
Сергей Козлов
- 472 просмотра
04:04
Как упоительны в России вечера
ЗЕМЛЯНЕ
- 83 просмотра
03:46
басня ворона и лиса
владимир гофман hofmann
- 1K просмотров
03:02
В.Чечет - Н.Рубцов "Прекрасно небо голубое"
Котлас-Лименда.Видео.
- 1K просмотров
03:48
Юрий Шатунов - Ромашки _Art Track 2012
Ням-Ням
- 8K просмотров
03:16
Анна Трінчер - Зай
Александр Коломиец
- 2K просмотров
06:25
А.Державин - Я верю
Александр Бедреев
- 433 просмотра
03:43
Dapa Deep - Miss Yo (4k!:)
István Döme
- 859 просмотров
02:55
Таня Куртукова - Матушка.mp4
Евгений Рахманов
- 521 просмотр
05:27
Безопасно свяжите рыбацкие узлы!
Рыбалка – секреты, советы, обзоры, прогнозы
- 42K просмотров
03:26
Элеанора Шамсудинова - Обманщик | Премьера клипа 2022
►WORLD MUSIC LIFE ♫♬
- 1K просмотров
01:28
Бахтли хаёт сари 😍
Sarvinoz Umarova
- 118K просмотров
03:12
Гадилбек Жанай "Ханшайымым-ау"
Zhumabek uulu Talant
- 1K просмотров
02:55
Браво "Любите, девушки" (1994, В. Сюткин)
Музыкальный канал
- 1K просмотров
06:24
Найти и сохранить. Крымская земля – уникальный объект для ис...
ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ! ★≪ZАЙДИ♥ПОДРУЖИСЬ♥ОСТАНЬСЯ≫★
- 317 просмотров
34:51
Саратовский фермер Василий Марискин Они доили Россию 20 лет!
Игорь Бабрышов
- 28K просмотров
04:13
Я посылаю всё наху !!!!
Всё интересное и смешное
- 782 просмотра
03:30
Сергей Пискун - А я сгораю без тебя
🎶 🎶 Красивые песни о любви 🎶 🎶
- 30K просмотров
04:31
LOUDER - Tennessee Whiskey (Cover)
Юрий Бондарев
- 757 просмотров
04:45
Kingdom Come What Love Can Be 1988
- 414K просмотров
3:02:55
Ночные челленджи
Good Game Girls
- 771 просмотр
03:03
Дмитрий Гревцев - А ты смотрела мне в глаза (New 2022)
Иосиф Рудаков
- 1K просмотров
03:02
Аслан-Кятов-Её-любить-не-перестану-Offic_1459
Знаменитости на одноклассниках 2.
- 446 просмотров
03:33
Hi-Fi - Не дано
Лучшая Музыка
- 213K просмотров
08:21
Мультики про машинки. Мультфильм, как Винтик помогает полице...
- 142K просмотров
02:43
Салат Простушка. Вкусно, быстро и недорого
Моя Кухня.Bкусная еда с любовью
- 4K просмотров
00:26
Что нужно для отличного урожая голубики!
Любимая Дача
- 7K просмотров
04:17
TRITICUM - Dark Space (NG Remix)
ღ♫♪💥✌😎ENIGMA BEST😎✌💥♪♫ღ
- 13K просмотров
02:36
Дана Лахова - Ты боль моя (Official Video, 2023)
☆☆☆Серёга Сын Толяна☆☆☆
- 1K просмотров
03:06
VOLKANOV - НЕ ЗУСТРІНУ
And Re
- 1K просмотров
00:17
Ягодка моя
Лариса Рахметуллова ( Алукаева)
- 679 просмотров
04:27
Rammstein - Videos 1995-2012_ Mein Land
митя -
- 83 просмотра
01:30
Китайский новый год 2024
Вадим Бронников
- 73 просмотра
02:59
Звонкий - Ностальжи (Премьера Клипа 2020)
Николай Асланов
- 1K просмотров
03:41
ANDRE - ALE ALE ALEKSANDRA Official Video (2013)
💚❤️💛КЛИПЫ ДЛЯ ДУШИ💛❤️💚
- 2K просмотров
03:55
Emin - Я лучше всех живу...
Песни молодости нашей и для весёлой компании.
- 1K просмотров
03:22
Ольга Серябкина - Стреляй (Премьера альбома "Синий цвет твое...
- 3K просмотров
03:39
Steve Miller Band - Abracadabra #SteveMillerBand
Радиотехника СССР - музей радиоэлектроники
- 1K просмотров
04:35
Daler Nazarov | Maro Digar Nameyobi
- 464 просмотра
04:03
Ой, то не вечер
Лучшие романсы
- 16K просмотров
01:35
WhatsApp Video 2022-06-18 at 15.49.15
хонаи орзухо офис продаж
- 187 просмотров
03:25
Джиган - ДНК feat. Артем Качер (Official Music Video)
ⒻⒺⓁⒾⓏ ⒺⓇⒾⓏⓄ
- 8K просмотров
03:22
Y2meta.to-Мила Романиди - Наедине с любовью
Сергей Носаченко
- 135 просмотров
01:23
Intro
Mark Renton
- 78 просмотров
06:34
Karınca Duasını Evine Asarsan ve Hergün 7 Kere Okursan Bak N...
- 75K просмотров
04:00
Валентин Стрыкало - Яхта, парус, Ялта, август (OST «Аритмии»...
A K
- 112K просмотров

Предыдущая публикация

Следующая публикация

Свернуть поиск

Сервисы VK

Календарь

VK Звонки

ТВ программа

Гороскопы

VK Реклама

ВКонтакте Ещё

Главная
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Поздравления
Рекомендации

Помощь
русский

Настройки страницы

Левая колонка

Трансляции

Служба поддержки

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше интересных видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться