1704777848061.mp4

Чечевичные блинчики богатые железом, витаминами группы В, кремнием, фосфором, марганцем, медью, молибденом🔥 100 % суточной нормы железа в его в 100 граммах красной чечевицы🔥 Обязательно сохраняйте рецепт и приготовьте на завтрак✨😉 Ингредиенты: Красная чечевица 150 гр Вода 300 мл Яйца 3 шт Соль, специи по вкусу Сок лимона 1 ч.л Приготовление: ✔️Чечевицу хорошо промыть, залить водой и оставить на 3 часа минимум, можно на ночь; ✔️Высыпать чечевицу вместе с водой в блендер, добавить все остальные ингредиенты и взбить блендером. Специи добавляйте любые по вкусу для соленых завтраков. Для сладких - добавьте любой подсластитель; ✔️Выпекаем блинчики на сковороде по несколько минут с каждой стороны. Чечевичным блинчикам нужно чуть больше времени на приготовление, поэтому не спешите переворачивать, по легкой корочке по краю поймете, когда пора👌🏻 Сковороду можно смазывать маслом гхи. ✔️Подавайте блинчики с красной рыбкой, авокадо соусом или ягодами, в зависимости от ваших предпочтений и фантазии✨👌🏻 Приятного аппетита❤️ #правильноепитание #тренировкионлайн