Как накачать бицепс в домашних условиях!

Честно говоря бицепс в домашних условиях сложно накачать нам понадобится дополнительный вес это будет 2 баклажки в этом видео вы узнаете несколько упражнений для бицепса. Как накачать плечи:https://youtu.be/8G0o4DC5MYE Ставим БОЛЬШИЕ цели:https://youtu.be/z1wwihbngNc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Абдуллоев Умед - канал фитнеса и тренировки в домашних условиях!. ===================================================== Подписивайтесь на канал : Абдуллоев Умед ✔Подпишись на канал! ✔Жми палец вверх! =) ✔Оставляй своё мнение в коментарии! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Мой instagram:https://instagram.com/download/?r=6852423262 Я в ВК:https://vk.com/id465777916 Мой Facebook:https://www.facebook.com/umed.abdulloev.56 Я в одноклассники:http://ok.ru/profile/572105608557 ===================================================== Спасибо за поддержку,следи за каналом.