Жиросжигающая тренировка для всего тела

Если тренироваться много, но не соблюдать диету, то вы в лучшем случае нарастите мышцы под жиром, а весы покажут плюс. Потому что вы добавили кило мышц. Вся проблема в метаболизме. Жиросжигание происходит только после того как организм выжал все запасы энергии. И только если организму не хватает элементов, которые обеспечивают энергию, он начинает брать ее из подкожного жира. Потому так важно минимизировать калорийность своего рациона питания. И только сделав это — вы будете худеть. По-другому никак.