lv_0_20230523132442.mp4

Пишите слово КОНСУЛЬТАЦИЯ в комментарии, я отправлю анкету и мы договоримся о дате и времени. На персональное наставничество возьму ещё 3-х человек по старой стоимости, дальше будет повышение. Что входит в наставничество смотрите по ссылке https://taplink.cc/tatyana_golozubova Принцип умных тренировок👇 Сначала мы подготавливаем тело, улучшаем мобильность где её не хватает, где нужно добавляем стабильности, налаживаем работу мышц, работаем с перекосами тела. Уходят дискомфорт в теле, ограниченность движений, боли в спине, суставах. И это способствует лучшей коррекции фигуры. Потом уже нагружаю тело. Я использую методы умного фитнеса: -Нейроупражнения, они активируют определенные зоны мозга, нейроны. А нервная система управляет телом. -Работу с дыханием -Со стопами -Тазовым дном -Возвращаю движение в суставах и где нужно создаю стабильность. -Функциональные упражнения