Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️ 👉 https://bit.ly/3WbBPPK Всем привет! С вами Оксана Роггелин. Добро пожаловать на канал «YOGA ROGGELIN»! Холка или «вдовий горбик» уродует самые красивые тела и невероятно раздражает женщин. Помимо того, что она выглядит некрасиво и неестественно, холка вредит кровообращению головного мозга. Бессолевые диеты и корректировка питания не помогут — здесь нужны более эффективные меры. Какие же? Смотрите выпуск! ❓ Поделитесь, у вас получилось повторить упражнения? Слышали, как позвонки хрустят и встают на место? ✔ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷 Всем молодости и здоровья 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://bit.ly/3PjxR5b ⬅️ 00:00 — Холка на шее 00:51 — Главная причина «вдовьего горба» 02:31 — Круги плечами 02:48 — Рамка 03:09 — Разведение локтей 03:54 — Самомассаж трапеций 04:37 — Массаж холки 05:57 — Важные рекомендации ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — https://www.youtube.com/channel/UCrg50H7Esnvx1nSF-7rERng?sub_confirmation=1 Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Межпозвонковая грыжа уйдёт навсегда! / 3 упражнения для позвоночника! https://youtu.be/XnDjgSPVCSg ▶️ Самомассаж от всех женских болезней! || Как делать вакуум живота? https://youtu.be/ulgApvh2G8A ▶️ Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ!? / Тренировка по системе HIIT! https://youtu.be/vcC055C_yWM Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin #йога #грыжа #оксанароггелин