Лечебная гимнастика для оттока желчи

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОТТОКА ЖЕЛЧИ🌿 Все упражнения выполнять (с утра натощак) очень медленно, на выдох, на плоской поверхности, постелив коврик, а под голову можно положить маленький валик🙌🏻 1 упражнение: • ставим согнутые ноги на пол • медленно подтягиваем ноги к животу • опускаем и подтягиваем согнутые ноги 7-10 раз 👉🏻Все делаем медленно и плавно, это очень важно! При этом упражнении работают мышцы пресса, а также хорошо стимулируется желчный пузырь и выделяется желчь, хорошо влияет на перистальтику кишечника. 2 упражнение: • на животе, во время подъема смотрим в пол • сводим лопатки - возвращаемся в исходное положение • Повторяем 8-10 раз Комплекс стимулирует желчный пузырь и поджелудочную железу, а также способствует выводу и оттоку желчи. Выполнять ежедневно🥰😘 ‼️Противопоказания - желчекаменная болезнь (наличие камней) #умныйфитнес #лечебнаягимнастика