Чтобы сжечь жир и накачать грудь, быстро за 12 дней, выполняй данные упражнения. Жиросжигающая тренировка на всё тело дома 3 дня в неделю приведёт тебя в отличную форму в очень короткий срок. Фитнес дома - это легко!
Тренировка №1-https://ok.ru/video/4122550143520
Тренировка №2-https://ok.ru/video/4130668743200