Разгибание ног в тренажере. Тяга верхнего блока к груди

1. Разгибание ног в тренажере на переднюю часть бедра.Изолирующее упражнение на квадрицепсы. Возможна задержка на 0,5-1с в верхнем положении для усиления пикового сокращения. 2.Тяга верхнего блока широким хватом к груди. Развиваем верхнюю часть спины, нагружаем и руки.