🍏 Худеем Вкусно! 🍓 Диетический рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
КУРИНАЯ ГРУДКА С ПЕРСИКОМ:
125/13,7/6,8/2,8
КУРИНАЯ ГРУДКА СО СЛИВАМИ:
111/13/5,7/2,8
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Куриное филе 2 шт. (500 ги)
Персик 70 гр.
Арахис 10 гр.
Сыр твердый 20 % 40 гр.
Слива 70 гр.
Базилик 5 гр.
Соль 5 гр.
Перец чёрный молотый 3 гр.
Йогурт густой 10 гр.
Запекать 50 мин. Температура 180 гр.
***************************