Динамические упражнения. Устранение психотелесных блоков, освобождение потока энергии. Выстраивание структуры тела. Работа с дыханием. Достижение состояния медитации. Автор методики - директор медицинского центра "Помоги себе сам", врач-психотерапевт Михаил Глянцев.