Психолог, Леонид Соболев. КТРК. Замана "Работа после отпуска""

Отпуск заканчивается так же внезапно, как и лето, и трудовые будни так же неизбежны, как восход солнца. О том, как войти в рабочий режим, восстановить прежнюю производительность и сохранить оптимизм, я рассказал для КТРК Замана. Начни с легкой «разминки» — например, напиши партнерам, что вернулся из отпуска и готов назначить встречу. Как говорится, тише едешь — дальше будешь. В первую неделю, выбери щадящую нагрузку, выполняя в спокойном режиме только самое важное и первостепенное. Все остальное — на следующей неделе. 💡Лайфхак: количество задач можно ежедневно постепенно увеличивать, решая с утра самые сложные из них. Больше движения! Причем, с самого утра. Начинай день с непродолжительной зарядки, пробежки по парку, прогулок пешком. Возобнови тренировки в спортзале или купи новый абонемент. Тренируйся с удовольствием, входи в активный ритм! Уделяй время себе!!! Если послеотпускная хандра все-таки одолела, продолжай развлекаться и расслабляться вне офиса. Отправляйся в кино или на прогулку с друзьями, сделай новую стрижку или просто позволь себе не такой калорийный, но такой вкусный кусочек торта (для дам), или поход в баню/на футбол с друзьями (для парней). Ванна с ароматными свечами, шопинг и пятничный отдых тоже приветствуются. Не спеши избавляться от воспоминаний! Наслаждайся пережитыми моментами, как можно дольше! Распечатай фото, поделись впечатлениями с коллегами, укрась рабочий стол привезенными сувенирами. Все это будет мотивировать тебя на продуктивную работу, чтобы было, на что отправляться в новое путешествие подольше и подальше. Следующий отпуск не за горами!