Упражнения для позвоночника в положении стоя (для грудноого и поясничного отделов) Часть 2

Обязательно обратите внимание, чтобы делать приведенные здесь упражнения, нужно минимум 1 год выполнять укрепляющие упражнения для мышц спины и туловища. Все упражнения нужно делать медленно, дыхание не нужно задерживать, оно должно быть ровное, медленный вдох, медленный выдох, дышать нужно носом. Если во время выполнения каких-то упражнений Вы чувствуете боль попробуйте уменьшить амплитуду движений. Если все равно чувствуете боль, пропустите это упражнение Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал! Группы в соц. сетях https://www.facebook.com/bhealthyspine https://vk.com/bhealthyspine https://ok.ru/bhealthyspine Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе новых видео