Спокойствие=УСПЕХ

В понедельник снова на работу. Новые рынки, новые клиенты, новые проекты, совещания и обсуждения с коллегами… У тех, кто «горит» на работе, есть общая слабость: они преданы делу и дорожат своей репутацией. Поэтому расточают себя без оглядки. Стресс в их понимании – показатель эффективности. Но долгое пребывание в этом состоянии ведет к коллапсу. Один из признанных способов снятия стресса – приятная музыка, так что имеет смысл завести на работе наушники, чтобы можно было расслабиться, а заодно и отключиться от посторонних шумов. Также хороший успокоительный эффект дает дыхательная гимнастика. Если есть возможность, устройте себе микроперерыв – выпейте чаю или прогуляйтесь. Лучше в одиночестве.